1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Den mat rik på Alpha liponsyra

är Alfa-liponsyra klassas som både en antioxidant och ett näringsämne . Det bidrar till att vända glukos till energi , skyddar celler från syre skador och bibehålla de leveranser av vitaminerna E och C. Alfa-liponsyra skiljer sig från många andra antioxidanter i det att den kan fungera i både vatten och fett , medan de flesta endast kan uppträda i ett eller det andra. Denna nyttiga näringsämnen är viktigt att kosten för alla människor , men många upplever brister på grund av dåliga matvanor . Animal Produkt Mat Källor

Djur , liksom människor , behöver alfaliponsyra att fungera tillfredsställande , och de lagrar överskjutande belopp på njurar, lever och hjärta . I allmänhet är dessa tros vara den mest fördelaktiga alternativ när man väljer en del av djuret för att äta för att få extra alfaliponsyra . Emellertid kommer andra delar av djuret också utföra vissa nivåer av näringsämnet . Vegetarianer bör befatta sig med de nivåer som de får utan att konsumtionen av kött .
Vegetabiliska livsmedel källor

Mörkgrön , lummiga producerar är utmärkta källor av alfa liponsyra , bland andra viktiga vitaminer och näringsämnen . Grönkål , spenat och broccoli är bland de mest framstående leverantörer i grönsaks familjen . Vegetarianer , i synnerhet bör försöka äta en bra mängd av var och en av dessa grönsaker för att se till att de får en riklig mängd av detta näringsämne .

Kosttillskott och andra livsmedel källor

en av de viktigaste källorna till alfaliponsyra är jäst , som innehåller ett överflöd av antioxidanten . Även om detta är den mest tät form av ätbar alfaliponsyra , är det inte nödvändigtvis är den mest tillgängliga . Kosttillskott , såsom piller , är också tillgängliga för dem som föredrar den enkla metoden för konsumtion eller större säkerhet att de får en tillräcklig mängd näringsämne . Många hälsokost och vitamin butiker erbjuder ett piller form av denna produkt för konsumenten att köpa .

Terapeutisk användning och livsmedels faktorer som bidrar till brister

Det finns många olika terapeutiska användningsområden och fördelar som läkare och dietister skriver alfaliponsyra , inklusive begränsa cellskador och hjälper till att reglera insulin , och förebyggande av grå starr , kroniskt trötthetssyndromoch leversjukdom . Bevisen för att direkt stödja några av dessa preventions är något begränsad , dock . De flesta människor som uppvisar tecken på brister i samband med alfaliponsyra misstag det för en brist på C-vitamin , eftersom symptomen är ganska lika . Personer som inte äter kött bör vara särskilt försiktiga i att övervaka deras hälsa . En brist till följd av brist på vitamin C och E , coenzym Q10 (Q10 ) och NADH kan också tillskriva minskade nivåer av denna antioxidant . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom