1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fördelar med choklad

Choklad anses ofta vara skräpmat . Men , har mörk choklad visat sig ha positiva hälsoeffekter . För att skörda hälsoeffekterna av mörk choklad , måste du utöva en kontrollerad mängd och undvika mörk choklad som kombineras med gemensamma och unhealthful chokladkaka ingredienser, såsom nougat och kola . Om Choklad

Choklad är gjort av kakaobönor , som erhålls från kakaoträdet. Sorter av choklad inkluderar vit , mjölk , semisweet , bitterljuva och osötad . Semisweet , bitterljuv och osötad anses vara mörk choklad .
Vad gör Mörk choklad Friska

Mörk choklad är rik på flavonoider , som ger antioxidant effekt för att reparera cellskador och skydda kroppen från miljögifter, såsom cigarettrök . Vitt och mjölkchoklad innehåller inte tillräckligt med flavonoider för att ge en hälsovinst . Addera Andra hälsofördelar

Mörk choklad är bra för hjärtat genom att sänka blodtrycket och minska LDL , eller det onda kolesterolet . Mörk choklad stimulerar också produktionen av endorfiner , som kan ge en känsla av välbehag och serotonin, som verkar som ett antidepressivt medel . Addera Beneficial Mängd

Äter för mycket mörk choklad kan förneka dess hälsosamma effekter . Mängden choklad som bör ätas debatteras , men en studie av Dirk Taubert , MD , PhD , av Tysklands Universitetssjukhuset i Köln , begränsat dagligt chokladintag till en mängd stor som en Hershey kyss .

Fun Fact

Mörk choklad innehåller 5-25 mg koffein . Detta är en relativt liten summa i jämförelse med de 65 till 192 mg koffein som finns i bryggt kaffe . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom