1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Candida Diet frukost Idéer

Candida albicans är en naturligt närvarande svamp som finns i vårt mag- och ändtarms- skrifter . En överväxt av jästsvamp orsakar svampinfektion , vaginit och utslag . Det är mycket viktigt att ändra din kost , och på så sätt sluta mata jästen . Socker , alkohol -och jästprodukter bränsle helt enkelt elden . Gör några kostförändringar så att du kan komma tillbaka på rätt spår för att vara frisk . Livsmedel för att undvika

Du måste upprätthålla en kost som är jäst - fri , sockerfri och frukt fritt för att få din jäst balansen tillbaka . Avstå från att äta lagrad ost , bakverk , torkad frukt , glutenprodukter, honung , saltgurka , rå svamp , soja , ketchup , citrusfrukter , och skinka . Detta kan vara en överväldigande lista för någon.

Lyckligtvis finns det underbara frukost recept som kommer att börja dagen på rätt .
Frukost

Fokus på att äta mycket grönsaker och magert protein till dig på morgonen måltider .

Ge dig själv en stor ökning av protein genom att göra en äggvita omelett . Lägg till omelett välja mellan ett antal ingredienser , bland annat spenat , vitlök , rostad paprika , jalapenos ( ej inlagd ) , lök , purjolök , sparris och färska örter . Ge omelett en krämig konsistens med hjälp av antingen feta eller getost . För extra protein , kasta i lite hackad kyckling eller kalkon . Se till att använda en matlagning spray eller extra jungfruoljavid matlagning dina grönsaker .

Du kan också lägga till lite gourmet till din dag genom att göra en paj .

Blanda upp tre ägg , en kopp kokosmjölk , alla grönsaker som du vill , och en tesked olivolja . Häll blandningen i en färdig rismjöl pajskalet , eller gör din egen . I stället för ost , finns det ett stort utbud av soja och ris ostar på marknaden - bara kolla din lokala hälsokostaffär Addera frukost för vegetarianer
.

Få en start på att äta din dagliga tilldelning av protein genom att ha en underbar frukost .

för att göra en tofu scramble , köpa extra fast tofu . Använd en gaffel för att falla sönder tofu och blanda i färska örter som koriander , persilja , timjan och gräslök . Fräs tofu med din favorit grönsaker och en matsked extra virgin olivolja .

Inte toppa kapplöpningen med salsa , om det kan vara frestande . Den citronsyra från tomaterna kommer att fortsätta att mata din jäst överväxt .

Annan stor jäst -fighting måltid är sockerfri yoghurt toppad med havrekli . Ge din kropp rätt kost utan socker . Håll din kost rik på grönsaker och proteiner för att få dig att känna bättre . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom