1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Har kaffe Raise Your kolesterol ?

Med kaffekedjor på varje hörn , är det nästan omöjligt att få igenom en dag utan att svänga genom och plocka upp en espresso eller latte . Men om du är orolig för högt kolesterol , svänga genom att Starbucks är kanske inte det bästa beslutet . Faktum är att studier från Vriye Univeriteit Amsterdam Institute for Health Sciences , visar att dricka fem koppar ofiltrerat kaffe per dag under fyra veckor associerades med en ökning av totalkolesterol och LDL ( dåligt kolesterol ) i blodet 6 till 8 procent . Kolesterol

Kolesterol är ett ämne som finns i blodet och cellerna . Även kolesterol vanligtvis ses som en fiende till din hälsa , det har användbara egenskaper , såsom att stödja med produktionen av cellmembran och hormoner . Du vill ha höga nivåer av HDL-kolesterol men låga sådana av LDL . Om du har för mycket LDL i blodet , det kan täppa till artärer och leda till hjärtsjukdomar , hjärtinfarkt eller stroke .
Cafestol

Cirka 25 procent av din kolesterol kommer från den mat du äter , kommer närmast från animaliska fetter . Cafestol är en förening som finns i både koffeinhaltiga och koffeinfritt kaffe bönor, Robusta- och Arabica- bönor . Cafestol stör receptorerna i kroppen som reglerar kolesterolnivåer . Detta är vad som gör cafestol en kolesterolhöjandesubstanser .
Brews

Sättet kaffet bryggs påverkar nivåerna av cafestol . Ofiltrerade kaffe är de riskabla syndarna . Cafestol är som störst i fransk press kaffe , kokt skandinaviska brygd , espresso och trängt kaffe eftersom kaffet filtreras mycket lite om alls . Med hjälp av ett pappersfilter väsentligt minskar nivåerna av cafestol i kaffe .
Andra faktorer

Cafestol kanske inte är den enda riskfaktorn lurar i din kopp kaffe . Vissa former av socker och krämer som används av de flesta kaffe köpmän har en kolesterolhöjandeeffekt . Be om skumma mjölk och håll den vispade grädden . Också , medan rökning är redan en extra riskfaktor för högt kolesterol , rökning och dricka kaffe tillsammans kan vara en dödlig kombination . Artärer stelnar mer samtidigt röka och dricka kaffe än när man gör dem separat .
Vem Påverkad

Trots att denna information kan leda till att du pausa före lyft att nästa kopp joe , alla behöver inte vara oroliga . Enligt Dr Michael J. Klag , vicedekanför klinisk undersökning vid Johns Hopkins University School of Medicine i Baltimore , Maryland , bör endast de personer med höga nivåer av kolesterol och blodsocker fundera på att byta till en filtrerad brygd . Om du har normala kolesterolnivåer och en hälsosam livsstil , bör ofiltrerade brygger påverkar inte dina kolesterolnivåer alltför drastiskt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom