1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Tea Leaf Fördelar

fördelar teblad realiserades tusen år sedan i Kina . Bryggt teblad fungerat som en tonic , och forskning pågår för att avslöja många hälsofördelar . Vetenskapliga studier länka konsumtion av te som fördelaktigt för en mängd olika hälsotillstånd , från cancer till karies . Den ödmjuka teblad kommer från Camellia sinensis anläggningen , en vintergrön buske . Denna naturresurs är billig , lätt tillgänglig i hela världen och , eventuellt , innehåller medicinska egenskaper . Flavonoider

Nutrition forskare tittar på det terapeutiska och förebyggande teblad fördelar . Svart te är flavonoider har en antibiotisk , antiinflammatoriskaoch antiviral effekt . Flavonoider hjälpa till med blodflödet genom att utvidga blodkärlen , vilket förbättrar kardiovaskulär hälsa. Te naturliga kombinationen av L - Theanin plus koffein kan vara ansvarig för en positiv effekt på kognitiv funktion , som kunde slåss Alzheimers och Parkinsons sjukdomar . Forskare är överens om att fler studier behövs , men rikedomen av fytokemikalier i teblad har visat sig vara en hälso välsignelse .
Ört och blommande teer

örtte blad inte kommer från Camellia sinensis buske . Med ursprung i Kina och Mellanöstern , är örtte gjort av örter och är egentligen inte ett te i purist mening . Men dessa te -liknande örtteer används ofta i kinesisk medicin som antacida , lugnande , laxermedel och avslappningshjälpmedel. Rött te , eller Rooibos , från Afrika är ett örtte som innehåller aspalathin , en flavanoid som kan bekämpa hjärtsjukdomar .

Blommande , eller blomning , teer kombinerar svart , grönt och /eller vitt te blad med buntar av blommor . Praktiseras i sydvästra Kina , blommorna används ofta inkluderar doftande jasmin , hibiskus , lavendel och lilja . Blommorna används för sina egna läkande egenskaper och utnyttja tebladen " antioxidanter . Addera grönt , svart , vitt , oolong

Grönt te är särskilt rikt på catechin polyfenoler som fungerar som antioxidanter . Grönt te håller sina antioxiderande egenskaper även under bearbetning , vilket gör nytta starkare än den jästa svart te . Men svarta och gröna teer innehåller ungefär samma mängd flavonoider per kopp . Chai är svart te kombinerat med starka kryddor . Pu - erh te är svart te blad pressas in i en kaka .

Delikat vitt te studeras för sina antibakteriella fördelar sakta virus och förbättra immunförsvaret . Oolong är en semi- fermenterat variation av teblad som innehåller mer polyfenoler än antingen grönt eller svart te. Forskning visar att oolong kan ha anti - åldrande egenskaper .
Brewing Tea

Konsten att göra te innehåller fläckfria utrustning och korrigera stöptider. För svart , grönt , oolong och örtteer, brant mellan 3 och 5 minuter . Vitt te , mer delikat , bör syrad 2 eller 3 minuter . Tepåsar , även bekvämt, inte innehåller den högsta teblad kvalitet. Lös, eller bulk , erbjuder tea en längre infusionstid , kanske ger fler fördelar .
Avkoppling och välbefinnande

En separat hälsofördelar av te blad är det avkopplande ritual att brygga det . Te kan minska stress och irritabilitet , vilket ger en daglig njutning . Upplevelsen av att brygga te och sitta ner till en kopp ensam eller med vänner är en del av att leva väl och vara nöjd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom