1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Detox dina Insides

Människor använder avgiftning processen för ett antal skäl . Vissa vill detox sina insidor av hälsoskäl , såsom person som slåss fetma . Om du är överviktig , kanske du vill börja ett internt system för rening för att hjälpa dig att leva ett bättre liv. Köttätare kanske vill rengöra sina kolon . Folk som inte dricker den rekommenderade mängden vatten per dag kanske vill att rena sina njurar . Vissa människor detox sina insidor för andliga skäl . Avgiftning renar kroppen och själen . Instruktioner
1

rengöra ditt system naturligt genom att konsumera råa frukter och grönsaker . Frukt är chockfull av fiber , vatten , vitaminer och mineraler . Apelsiner , citroner, guava och meloner är fulla av C-vitamin , som är en antioxidant. Bananer , avokado och färsk spenat är fulla av kalium . Kalium är ett mineral som hjälper till i den friska funktionen hos celler och organ . Råa grönsaker som broccoli , spenat och selleri hjälper till att hålla din avföring regelbundet . Regelbundna tarmrörelser är viktiga när avgiftning din insidor . Rörelserna bort dina tarmar av gifter .
2

Drick mycket vatten för att rengöra dina njurar och stanna hydratiserade . Det bästa sättet att se till att du får den minsta mängden vatten som behövs i dag är att ta din kroppsvikt och dela det med 2 . Till exempel en person som väger 160 pounds , bör konsumera minst 80 gram vatten per dag . Många som detox tenderar att dricka en liter vatten per dag . Addera 3

Ät fullkorn som 100 % fullkornsbröd , brunt ris och havregryn . Fullkorn är en utmärkt källa till kostfiber och bidra till att minska risken för fetma , hjärtsjukdomar och diabetes . Försök också att äta spannmål med linfrön .
4

Köp en total kroppen avgiftning system eller program . Dessa system kan köpas på naturliga livsmedel och naturläkemedel mot butiker , GNC , Vitamin World och inom läkemedels gången av återförsäljare som Walmart . Många av dessa system kräver att du ägna minst 7 till 14 dagar till programmet . De kan komma i form av vätska , pulver eller tepåsar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom