1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Brasilien Nötter Nutrition

Paranötter är frön av ett stort träd som heter Bertholletia excelsa , som odlas i Brasilien och andra tropiska områden . Muttrarna består av grupper om 12 till 25 sektioner , liknande en apelsin . Selen

paranötter innehåller mycket selen , som är tänkt att vara en antioxidant , eller en hjärtvänlig komponent . Selen , tillsammans med proteiner i kroppen , gör antioxidativa enzymer , vilket kan minska risken för hjärtsjukdomar och vissa cancerformer .

Magnesium

paranötter är en bra källa av magnesium, ungefär 63 mg per 1 -oz. servering . Magnesium stöd i ben , protein -och fettsyrabildning; Det hjälper till att göra nya celler , avslappnande muskler och koagulering blodet .

Tiamin

paranötter är en bra källa till tiamin ( 0,28 mg per portion ) . Tiamin , eller vitamin B1 , är en vitamin kroppen behöver för att bearbeta kolhydrater, fett och protein

Nutrition

paranötter innehåller mer mättat fett än de flesta nötter . ; en 1 -oz. portion har ca 18 g totalt fett . Därför är måttlighet rekommenderas vid intag av dem .
Hur man äter

paranötter äts råa , ut ur skalet . De kan hackas i sallader , läggas till bröd eller bakverk eller ätit ur handen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom