Människor som är laktosintoleranta inte kan smälta och uppdelning av socker laktos in i enkla sockerarter glukos och galaktos . Laktos är vanligt förekommande i mjölkprodukter . Oförmågan att smälta laktos kommer från att ha en brist på enzymet laktas . Laktosintoleranskan utvecklas senare i livet - det behöver inte vara något man föds med . Om du misstänker att du är laktosintolerant- något som vanligen erhålls från buksmärtor eller illamående efter att ha druckit mjölk - du behöver för att identifiera om det är laktosintolerans . Instruktioner
1
Sluta dricka mjölk eller äta mjölkprodukterför cirka 3 till 4 dagar i rad .
2
Drick 8 till 10 oz . av mjölk på tom mage efter 3 till 4 dagar är upp . Om du reagerar med symptom som illamående , magsmärtor och diarré , kan det betyda att du är laktosintolerant. Addera 3
Kontrollera med en läkare för att bekräfta att du är laktosintolerant. Din läkare kommer att utföra en väteutandningstestsom kommer att avslöja om du saknar enzymet laktas . Addera
