Hur man ska äta för att förebygga njursten

Njursten vid sitt bästa är obekväma och en potentiellt allvarlig irritation . Som värst , kan njursten leda till fullständig njursvikt . Att behandla dem är inte särskilt svårt , men du kan hindra dem helt . Att äta rätt mat i rätt mängd kommer att bidra till att förebygga njursten , och samtidigt undvika höga medicinska räkningar sjukhus be om deras behandling . Instruktioner
1

Ta en fiber tillägg . Dieter som är komplett med olösliga fibrer hjälpa till att förebygga njursten , genom att inte tillåta tarmen att suga upp så mycket kalcium samt spola ut överflödigt kalcium genom avföringen i stället för urinvägarna .
2

Ät mat med kalcium . Dessa hjälper till att hålla oxalater av njurarna genom att orsaka dem för att utföra en funktion i stället för att bortse från kroppen som avfall . Addera 3

Försök att äta mer kallt vatten fisk som lax , makrill , sill och sardiner . Att äta dem två gånger i veckan kan förebygga njursten .
4

Hitta livsmedel som innehåller mycket kalium sådana bananer . Kalium fäster sig till kalcium i urinen och förhindrar bildandet av njursten .
5

Sitt ner till en måltid med en liten mängd kött och stora mängder grönsaker, frukt och spannmål . En hälsosam kost rik på dessa livsmedel är den bästa förebyggande för njursten .
6

Drick mycket vatten . Läkare rekommenderar 8 till 10 gram i timmen under de vakna timmarna . Addera