1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel för barn Muscle & Hjärnans utveckling

Enligt Science Daily , är den mänskliga hjärnan en märklig orgel som innehåller mellan 50 och 100 miljarder nervceller interagerar med varandra vid varje given tidpunkt . I sammansättning , är hjärnan cirka 60 procent fett , alltså intag av lipider är viktigt för hjärnans utveckling både i livmodern och i tidiga år av tillväxt , speciellt de två första. Muskelutveckling är direkt ansluten till rätt kost och friska hjärnans funktion . Bröstmjölk

Modersmjölk innehåller naturligt förekommande lipider som ökar hjärnans utveckling som påverkar de första 15 åren av livet . Enligt Franklin Institute , har studier visat att barn som ammas har en högre IQ och kognitiv förmåga , tillsammans med överlägsen syn . Tillräckliga mängder av kvalitet protein i bröstmjölk stöd i muskel utveckling och samordning . Ju längre bröstmjölk konsumeras , desto bättre .
Helmjölkspulver
p Om så önskas , övergången från bröstmjölk till komjölk görs vanligtvis cirka 12 månader gammal när barnets matsmältningssystemet kan bearbeta de mer komplexa komponenter. Från åldrarna ett till två , bör endast helmjölk ges för maximal fettkonsumtion den växande hjärnan fortfarande behöver . Överdriv inte dock - enligt American Academy of Pediatrics , bara cirka 16 gram helmjölk per dag är gott . Det extra proteinet i komjölk är också perfekt för att bygga muskler och benmassa för fysisk tillväxt .

Fast föda

fast föda introduceras någonstans från fyra till sju månaders ålder beroende på barnet . Vid den tid då barnet är två bör han äta en mängd olika livsmedel för att säkerställa rätt näringsämnen , bland annat vitaminer och mineraler som behövs för optimal hjärna och fysiska utveckling . Alla kött , kan fullkorn , frukt och grönsaker och mejeriprodukter konsumeras i ett formulär på barn kan hantera , till exempel färdiga jar livsmedel och mjuka plockmat . Att ge barn med balanserad kost tidigt är avgörande för att hoppa starta en hälsosam kropp-själ- relation som kommer att fortsätta under en livstid . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom