1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel som innehåller Stärkelse

Stärkelse är en typ av komplexa kolhydrater . Livsmedel som innehåller höga halter av stärkelse är rankade så högt glykemiskt livsmedel ; Dessa kan kan påverka blodsockernivåerna hos personer med diabetes . Grönsaker

Små potatisar som väger 170 gram innehåller 40 gram stärkelse vardera . Ytterligare stärkelserika grönsaker är majs , sötpotatis och gurka .

Spannmål och pasta

En kopp kokt vitt långkornigt ris innehåller 47 gram stärkelse . Andra korn som innehåller stora mängder stärkelse är majsmjöl , vetemjöl , pasta , spelt och kamut .

Baljväxter

Navy Bönor innehåller ca 22 gram stärkelse per kopp. Liknande mängder finns i pinto bönor , kidneybönor och eventuella refried eller vita bönor .

Nötter

flesta nötter innehåller en begränsad mängd stärkelse . Men , kastanjer , ekollon och kokosnötter är relativt höga i stärkelse .
Frukt

En kopp bananer innehåller ca 12 gram stärkelse . Plommon , fikon och russin innehåller små mängder av stärkelse .
Skaldjur

Crab innehåller ca 15 gram stärkelse per portion och de flesta fisk innehåller ca 12 gram stärkelse per styck . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom