1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel som minskar Candida överväxt

Candida eller jäst , kan överväxt orsaka hälsoproblem för känsliga personer . Frågor som kan vara allt från mindre besvär som återkommande jäst infektioner och mag-frågor till stora problem som svårigheter att fungera på grund av trötthet och minnesproblem . Testning för candida obalans är svårt eftersom det kan förändras drastiskt under dagen beroende på vad du äter och vilka mediciner du tar . Däremot kan kostförändringar från enkla till komplexa kraftigt minska symtomen på candida överväxt . Kostval

Många gånger , om symtomen är lindriga , kan du rätta till candida obalansen med enkla kostförändringar . Korrekt val av livsmedel kan hjälpa dig att upprätthålla intestinal balans på lång sikt . Istället för att välja raffinerad mat , äta fullkornsprodukter, råris , linser och baljväxter . Färskt kött och grönsaker är hälsosamma alternativ till jästa eller förädlade livsmedel . Istället för bleu cheese , som innehåller mögel , välj färskost . Satsa på de minst lagrad cheddar tillgänglig när du har den typen av ost . För bröd , väljer råg eller en tortilla skal , som är jäst - fri .

Kosttillskott

minska eller eliminera alla former av socker kan hjälpa dig att återställa den rätta candida balans . Du kan också lägga till extra hälsosamma bakterier i ditt system genom att äta yoghurt , vilket innehåller den probiotiska mikroorganismer acidophilus och bifidus . Dessa probiotika är viktiga organismer som bidrar till att upprätthålla den rätta jäst balansen . De finns i tillägg form , men du måste se till att de är formulerade för att nå tarmen innan de frigör bakterierna . Om de släpper i magen , kommer magsyra döda probiotika innan de når din tarmkanalen .
Avgiftning Diet

I allvarliga fall av candida överväxt , måste du ta en mer taktisk och engagerad inställning till att balansera systemet . Den " Candida Diet " är en strikt diet syftar till att undanröja svamp överväxt . Du måste följa en " detox " -programmet i minst fyra till sex veckor , där du eliminera inte bara socker utan även andra livsmedel som innehåller jäst , vitt mjöl , gluten , pasta och alla frukter som innehåller mycket socker . Processen för jäsning skapar svamp , och eventuella tillsatser av svamp gör att candida att frodas . Fermenterade livsmedel , såsom ost , vinäger , majonnäs, salladsdressing och alkohol, måste också undvikas. Dricka mycket vatten under detox process kommer att hjälpa din lever och njurar ta bort den överskjutande toxiner . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom