1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Nutrition Information om String Cheese

Med alla de motstridiga uppgifter som har översvämmat det vetenskapliga samfundet och marknadsplatsen om vilka livsmedel är friska och vilken mat är inte , kan det ibland vara svårt att veta vad en näringsriktig måltid består av dessa dagar . Detta gäller särskilt för dem som är bantning , eller försöker gå ner i vikt . Ett livsmedel som bär en närmare granskning för sina enkla, upfront egenskaper , men är sträng ost . Kalcium

Den främsta fördelen med sträng ost , och av många ostar i allmänhet, är att det är en bra källa till kalcium. En enda portion av sträng ost ger allt från 10 till 20 procent av det kalcium som rekommenderas dagligen av USDA . Kalcium är viktigt för allmän hälsa , eftersom det är ett vitamin som i hög grad bidrar till kroppens underhåll av tänder och ben .
Vitamin A

Även om inte lika bra en källa till vitamin A , eftersom det är av kalcium, gör sträng ost innehåller en märkbar del av detta vitamin också. Vitamin A är en bidragande orsak till hudens hälsa , och i vissa kvinnor har det också visat sig vara viktig för bröst fasthet .

Kalorier

snacks gå , sträng ost är extremt låg på kalorier . De uppgår i genomsnitt 100 , även om det finns sorter med lägre kalorier än det . För att sätta detta nummer i perspektiv , innehåller sträng ost mindre än hälften av kalorierna i en enda burk läsk , och till och med mindre än en portion av många mellanmål kex , till exempel vete Thins , som väger in på 140 kalorier per portion .

kolhydrater

För de individer som tittar på sitt kolhydratintag , är sträng ost också en mycket tilltalande mat . En enda portion av sträng ost innehåller mindre än ett gram kolhydrater . Detta kan vara särskilt användbart för de människor som är på låg - carb diet , som den berömda Atkins diet .

Andra fördelar

String ost är en ganska okomplicerad mat , men inte alla av dess fördelar är strikt närings . String ost är ett utmärkt mat för barn till exempel , eftersom de tycker om att dra isär den för att äta det , och det gör det lättare att få dem att äta hälsosamt . Dessutom , för dem som vill äta en mat låg natriumhalt , sträng ost kan först läggas i blöt i vatten för att blodigel ut en del av salthalten i det . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom