1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Näring av detta ris

Calrose ris är en populär amerikansk stil av ris som odlas huvudsakligen i Kalifornien . Detta ris är en typ av mellankornigt ris som är stor i flera rätter som använder ris . Enligt Kalifornien Rice kommissionen , är det Calrose rissort den mest erkända sorten i USA . Detta ris har många näringsmässiga aspekter som bör beaktas innan du väljer riset till din diet . Addera Definition

detta ris är känd för att vara mjuk och klibbig . Kalifornien Rice konstaterar att kornen tenderar att hålla ihop . På grund av dessa egenskaper , kan detta ris absorbera smaker väl . Detta ris klarar också att hålla ihop i soppor och sallader , hävda sig bland andra ingredienser .

Calrose ris är en viktig del i Kalifornien ris industrin . Enligt Kalifornien Rice kommissionen , " 85 procent av alla Kalifornien ris är en Calrose Variety . " Riset används i många medelhavs och asiatiska rätter . Det används för rätter som paella och sushi på grund av dess klibbiga och smak - fånga förmågor .

Typer

Medan detta ris är en viktig del av California ris industrin , är det inte den enda typen av ris tillgängliga . Utredningen visar en typ av " premium mellankornigt " ny sort " " ris som är listad som den föredragna sushi ris . Riset , ungefär som detta ris , rymmer upp till rullas in i sushi . Andra typer av ris inkluderar Arborioris , Jasmine ris , basmatiris och Red Rice . Varje ris har något annat att erbjuda . Arborioris , liksom Calrose ris , är bra för paella .

Fördelar

Calrose ris har flera näringsmässiga fördelar . Rice har ingen fetthalt . En portion av en fjärdedel kopp har 0 g fett . Detta ris är också låg i kalorier . Samma som bara har 150 kalorier .

Detta ris är en stor källa till kolhydrater och är perfekt för den som letar efter energi . En portion har 33 g kolhydrater . Detta är 11 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden kolhydrater . Detta ris har också en anständig mängd niacin , med 4 procent av ditt dagliga servering .

Överväganden

Calrose ris är en bra sida skålen eller tillägg till soppa och sallader . Detta ris bör inte betraktas som en omfattande del av en diet , dock . Detta ris anses inte vara en bra källa av kolesterol , vilket gör det till ett bra val för dem som tittar på deras kolesterol . Detta ris saknar i kostfiber , vitamin a , c-vitamin , kalcium och järn . En portion har en liten mängd protein (3 g per portion) . Det är mindre än 10 procent av ditt dagliga mängden protein .
Varning

De som funderar på att gå ner i vikt kan vara bra att hålla sig borta från stora portioner av detta ris . Liksom andra typer av kolhydrater och stärkelse , är detta ris innehåller mycket kolhydrater . För vissa är denna energi en fördel . För andra , dessa sockerarter är till skada för en diet . Den som är ute efter att begränsa sitt kolhydratintagkan vara bra att begränsa sig till en hel portion ris . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom