1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Rå Vegetabiliska Cleanse

Att äta en massa skräp och förädlade livsmedel med tiden kan leda till att du känner dig trött och har låg energi . Våra kroppar är gjorda för att befria dem från gifter och fria radikaler genom eliminering av avfall , svettningar , hosta och nysningar . Men ibland är detta inte tillräckligt. Din kropp behöver lite extra hjälp , och gör en rå grönsak rengöra är tricket . Grönsaker har höga halter av näringsämnen och vatten , och äta dem råa behåller sitt näringsvärde , som kan gå förlorad när kokta . Att göra en rengöra under några dagar till ett par veckor kommer att återställa din energi nivåer . Förberedelse

Det är bäst att prep din kropp några dagar innan din rengöra så att du inte har en intensiv healing kris , där du kan uppleva magkramper, värk i kroppen och huvudvärk från spolning av många toxiner. Begränsa ditt intag av alkohol, koffein , kött , raffinerat socker och tillsatser , och öka mängden råa grönsaker i din kost .

Fördelar

första dagarna kommer att bli tufft , men när den helande krisen är över , kommer du att märka ökade energinivåer och känner sig mindre trög . Detta kan motivera dig att bli mer aktiv och att utöva . På grund av den höga fiber , kommer det att finnas regelbundna tarmrörelser , vilket kan göra att du känner dig lättare och kan leda till viktminskning . Pressning råa grönsaker är bra , men observera att fibrer tas bort i denna process . Att ha en ökad mängd av antioxidanter och andra hälsosamma komponenter kan ge dig ljusare hy och ett klarare sinne . Addera När Cleanse är över

Don ' t plötsligt börja äta skräpmat igen . Långsamt har andra livsmedel i din kost för att undvika en dålig reaktion eftersom kroppen används nu för att råa grönsaker . På grund av den fantastiska känslan av att rengöra, kommer du att vara mer medveten om vad du äter , så begränsa mängden förädlade livsmedel för att bibehålla en hög energinivå . Håll dig till hela livsmedel , råa frukter och grönsaker för att upprätthålla en hälsosam livsstil . Gör en rengöra en gång i ett tag , särskilt eftersom stress och miljöfaktorer kan påverka hur du mår . Det är inget fel med att ge din kropp en tuneup att återfå sin vitalitet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom