1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

SojamjölkFördelar

Sojamjölk tillverkas av sojabönor och innehåller inga extra fett , kolesterol och triglycerider ( en kemisk form av fett som finns i de flesta livsmedel ) . De hälsoeffekter förknippade med att dricka sojamjölk inkluderar främjandet av ett friskt hjärta , sänka kolesterolnivåer , ökad minne och viktminskning . Sojamjölk kan användas som vanlig mjölk för att dricka eller laga mat och kanske blanda upp några läckra smoothies . Sojamjölk och ett friskt hjärta

Hjärtsjukdom är vanligtvis resultatet av åderförkalkning , vilket är när artärerna i hjärtat hårdnar och blir blockerad på grund av plack byggs ofta orsakas av höga halter av fett och kolesterol . Enligt Gloria Tsang , RD , " den kolesterolsänkande effekten av sojamjölk och dess roll i hjärtsjukdom hölls av många i mitten av 90-talet , när resultaten från en metaanalys av 38 kliniska studier publicerats . "


Soy Milk och lägre kolesterol

en av de viktigaste fördelarna med att sänka ditt kolesterol nivå är att minska risken för hjärtinfarkt . Enligt National Heart , Lung and Blood Institute , " en studie 1994 som heter Scandinavian Simvastatin Survival Study ( även kallad 4S ) fann att sänka kolesterol kan förhindra hjärtinfarkt och minska dödsfall hos män och kvinnor som redan har en hjärtsjukdom och högt kolesterol . " Addera sojamjölk och viktminskning

en studie genomförd av Judith M. Lukaszuk , biträdande professor och didaktiska programdirektör i dietetik vid Northern Illinois University , visade att sojamjölk främjar viktminskning hos överviktiga män och kvinnor . Eftersom problemen med fetma är relaterade till höga halter av fett , visar sojamjölk för att vara ett fördelaktigt verktyg för viktminskning beror på det faktum att det inte innehåller någon extra fett .
Soy Milk and Memory förbättring

Sojamjölk innehåller isoflavoner , som liknar det naturliga östrogen som produceras av kroppen och är en typ av steroid hormon . Konsumerar isoflavoner har studerats och visat sig öka inlärning och minne . Enligt Elaine Magee , MPH , RD , " i en studie med 21 postmenopausala kvinnor , de sojaisoflavoner förbättrade specifika incidenter av verbal inlärning och minne efter fyra veckor och frontal - loben fungerar efter åtta veckor . "

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom