1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ta reda Body Densitet

Bestäm din kropp tätheten genom att ta en serie mätningar och göra lite matte . Med dessa mätningar och en online kroppsdensitetkalkylator , kan du hitta din andel kroppsfett . Det mest effektiva sättet att mäta kroppens densitet är genom hydrostatisk vägning , som jämför din vikt på land med din vikt i vatten . Men om du inte har tillgång till en undervattensvägning tank , med hjälp av ett skjutmått för att ta dina egna mått hud - fold är din bästa insats . Instruktioner
1

Använd din hudveckets skjutmått för att få en diagonal nypa en tredjedel av vägen mellan armhålan och bröstvårtan . Skriv ner mätningen .
2

Använd hudveckets skjutmått för att få en vertikal nypa ungefär halvvägs mellan den övre delen av låret och knät , en annan nypa 1 tum från naveln och annan nypa på din triceps mellan axeln och armbågen . Skriv dessa mätningar ner . Addera 3

Be en vän att administrera en diagonal nypa i området direkt under en av dina skulderblad , känd som din subscapular . Skriv ner mätningen .
4

Skaffa en midaxillary mätning genom att klämma tjocklek inom området för din armhåla som är i nivå med bröstvårtan . Slutligen får en subprailiac mätning genom att ta en diagonal nypa strax ovanför höftbenet .
5

Anslut dessa siffror i en online kroppsdensitetkalkylator och klicka på " Beräkna " för att få din kropp densitet procent . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom