1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är magsyra

? Magsyra i magen av en anledning . Det är en stor del av matsmältningsprocesssom bryter ner mat och sedan sorterar dem ut i rätt ställen , dödar bakterier, virus och svampar innan de kan komma in i kroppen . Det visar också vitaminer och mineraler i formulär våra kroppar kan dra upp och använda . Däremot kan magsyra orsakar några hälsoproblem . När muskeln som håller en del av innehållet från bubblar upp i matstrupen inte stänga ordentligt , skjuter magsyra upp i matstrupen och halsen , vilket orsakar sura uppstötningar och symtomen på halsbränna . Om du är bland de 95 miljoner människor som kämpar med detta problem regelbundet , oroa dig inte . Enligt National Institute of Health , med några kost-och livsstilsförändringar, kan du lugna dessa mag upprör . Identifiering

Rötning innebär att blanda mat med magsafter , flytta den genom mag -tarmkanalen , och bryta ner stora molekyler av mat . När du äter , mat flyttas från munnen genom matstrupen och in i magsäcken , där den kommer att smälta . Processen börjar egentligen när du tugga och svälja och är klar i tunntarmen . Vid normal matsmältning , öppnar den nedre matstrupen slutmuskel för att låta maten att passera in i magen och stänger för att förhindra att mat och andra sura mage juicer från att strömma tillbaka in i matstrupen . När magsafter fly magen och komma tillbaka upp genom matstrupen eftersom muskeln är svag eller slappnar olämpligt , kommer du att uppleva sura uppstötningar . Detta kan också orsaka en rad andra symptom som rapningar , bellyaches , uppblåsthet och en känsla av mat som fastnat i matstrupen efter att ha svalt . Köpa och sälja Teorier /Spekulation

Mage sura problemen kan orsakas av ett antal faktorer . Vissa läkare anser magsår eller diafragmabråck kan vara en bidragande orsak . Detta inträffar när den övre delen av magen rör sig upp in i bröstet genom en liten öppning i muskeln som skiljer magen från bröstet . Symtom på magsyra problem kan orsakas av att äta för mycket , böjd över , ligger ner , dricka , bära åtsittande kläder eller fysisk ansträngning för tidigt efter att ha ätit en måltid . Regelbundna attacker som åtföljs av en brännande känsla eller förträngningar i halsen kan orsakas av en lös muskel vid basen av matstrupen , vilket gör att syra rinna tillbaka från magsäcken . Addera Förebyggande /lösning

Förhindra magsyra problem genom att man undviker fet mat , byta till sockerfri dryck och få mer motion . Trettio minuter av daglig motion kan lindra symptomen , eftersom det ökar produktionen av serotonin , en antidepressiv hormon viktigt för mag - tarmkanalen funktion . Trimma fett när det är möjligt . Fett slappnar ventilen vid toppen av magen , vilket gör att syra för att stänka upp i matstrupen. Den goda nyheten är att skära ca 10 gram fett från din dagliga kost kan sänka din risk för halsbränna 50 procent eller mer . För att trimma fett , dricka två glas 1 procent mjölk i stället för helmjölk . Dessutom , hoppa över äggulorna i din omelet och ha en kopp ljus fjäderfä i stället för mörkt kött . Tar minst 30 minuter för att äta din största måltiden på dagen . Detta sätt , du är mindre sannolikt att uppleva halsbränna . Försök att eliminera den mat du misstänker sätta på bränna , sedan återinföra dem en i taget så att du kan identifiera vilka , om några, orsaka symptom .
Behandling

Diet är mycket viktigt vid behandling av magsyra . Läkare som är specialiserade på behandling av sura magar rekommenderar en mild diet av små , ​​regelbundna måltider , inklusive livsmedel som mjölk , ris , fisk , kyckling och spannmål . Om symptomen fortsätter ett tag , bör du kontakta din läkare , som kan ordinera ett antacidum såsom aluminiumhydroxid eller magnesiumtrisilikat att neutralisera surheten i magen . Du kanske också vill besöka en gastroenterolog , en läkare som behandlar sjukdomar i mage och tarmar . Du kan behöva tester för att utesluta andra villkor .
Effekter

Se till att din mage har tillräckligt med syra vid måltider , tugga maten ordentligt och på rätt sätt . Det är viktigt att få saliv blandas i maten när du tuggar . Detta kommer att få din matsmältning process iväg till en bra start . Vet att naturen avsåg att du skulle äta enzymrika livsmedel . På så sätt är mat som kommer in i magen spetsad med matsmältningsenzymer , som då skulle före smälta maten . Bearbetning och matlagning förstör enzymer i livsmedel . Omfattas av åtminstone en kopp yoghurt dagligen. Den innehåller aktiva kulturer , en stor källa av nyttiga bakterier som hjälper till att förhindra tillväxten av skadliga organismer i mag-tarmkanalen .
Missuppfattningar

Kirurgi för att stoppa magsyra från backa upp i matstrupen ger inte bättre långsiktig lindring än att ta Aciphex eller Nexium . Enligt nya universitetet i Oklahoma studier , protonpumpshämmare(PPI) lättad halsbränna för 91 procent av elev ämnen i så lite som en dag . Också , äta fiberrik , kan fullkornsbröd skära halsbränna skov av 50 procent , eftersom den suger upp de kemikalier som slappna av magmusklerna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom