1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är fördelarna med karnitin ?

L - karnitin , eller karnitin , är en förening som är av avgörande betydelse för kroppen att producera energi . Karnitin är också en erkänt fett brännare som fungerar direkt på den del av cellen som bränner fett i kroppen . Det har använts för att behandla flera sjukdomar i både recept och tillägg form , och är allmänt anses säkert för de flesta bruk . I kroppen

-L-karnitin är härledd från både L- lysin-och metionin- aminosyror. Det är främst tillverkas i levern och njurarna , kan det emellertid finnas i både skelett-och hjärtmuskler . Det kan också finnas var som helst i kroppen som använder fettsyror som kost bränsle .

Fördelar

karnitin kompletterar, och derivat av L - karnitin , har använts av vårdpersonal att behandla flera sjukdomar . L - karnitin används för att behandla kärlkramp , hjärtinfarkt , hjärtsvikt , Alzheimers sjukdom , diabetes , hypertyreoida och HIV-infektion .

Vissa studier har visat att L - karnitin kan hindra nedgången i både ämnesomsättningen och minne . Den förebyggande förmåga karnitin för att upprätthålla energiomsättningen är en anledning till att karnitin har valts som en viktminskning stöd .

Biverkningar

Normala nivåer av karnitin vanligtvis inte har några biverkningar , men om karnitin nivåerna blir förhöjda det kan finnas vissa biverkningar . Sömnlöshet , kräkningar, illamående , huvudvärk, diarré och nästäppa är några av de mindre allvarliga biverkningar . Allvarliga biverkningar är snabba hjärtslag , ökat blodtryck och feber .

L - karnitin bör inte tas av personer som har låga eller gränsfall sköldkörtel nivåer , eftersom karnitin har visat att nedsatt funktion av sköldkörteln hormon.

kosttillskott

karnitin tillskott är det bästa sättet att lägga till karnitin i kosten . Den föreslagna dosen är 500 till 1000 mg dagligen. Kosttillskott kan hittas i kapslar, pulver och tabletter. För varje formulär doseringen är konsekvent , och det rekommenderas att de tillskott tas med mat .
Mat

Medan de flesta människor konsumerar i allmänhet tillräckligt karnitin i sin dagliga kost , mat källor rik på karnitin kan också läggas in i kosten för att öka karnitin nivåer . Karnitin finns i många livsmedel , men rött kött som nötkött och lamm är de bästa valen för att lägga karnitin i kosten . Fisk , fågel och mjölk är också bra karnitin källor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom