1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

South Beach Fas 1 livsmedel för att undvika

South Beach dieten fungerar i tre faser . Programmet fungerar i huvudsak genom att undvika "dåliga" fetter ( t.ex. fleromättade sådana) och kolhydrater (som i vitt mjöl ) och äta "bra" ettor ( enkelomättade fetter, rågbröd ) istället . Grönsaker

Även om det finns ett stort utbud av grönsaker att äta , måste du undvika alla sorters potatis (inklusive jams ) , rödbetor , morötter och majs på grund av antingen deras stärkelse eller socker .

Frukt

skillnad från de flesta andra dieter , eliminerar absolut alla frukter från din meny under den första fasen , inklusive juice South Beach programmet . Addera
stärkelse

Skära ut alla stärkelse är avgörande i denna fas . Inga bakverk, pasta , bröd eller spannmål - även om de är gjorda av helt vete eller andra sädesslag - kan konsumeras
Beef

Alla feta styckningsdelar av . nötkött , t.ex. bringa och levern, fett kött som anka , kan inte ätas förrän du börjar fas 3 i kosten .
mjölk

för två veckor , du måste avstå från att dricka mjölk . Detta inkluderar skumma och 2 procent mjölk , och sojamjölk (om det är en liten summa för smaksättning av kaffe ) . Mjölkprodukter såsom glass också undvikas
Ost

Ett undantag till den no - mjölk regel är vissa ostar : . Du kan äta dem , med undantag för dem som har inte haft sitt fettinnehåll reduceras , tillsammans med Edam och brie . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom