Hur du vet hur många Viktväktarna poäng får

Viktväktarna är ett bra viktminskningsprogram med bevisade resultat . I Viktväktarna du tilldelas ett antal poäng som du kan äta varje dag . Det är viktigt att veta hur många Viktväktarna poäng får du för att ordentligt följa Viktväktarna . Lär dig att veta hur många Viktväktarna poäng får du snabbt och enkelt . Detta är vad du behöver
vikt
kön
aktivitetsnivå
ålder
Visa fler Instruktioner
1

ditt kön att veta hur många Viktväktarna Points du getthe första steget att veta hur många Viktväktarna poäng du får är att bestämma en startpunkt beroende på din sex.Women = Börja med 2 Viktväktarna pointsMen = Börja med 8 Viktväktarna pointsNursing Kvinnor = Börja med 12 Viktväktarna pekar
Billiga 2

din ålder att veta hur många Viktväktarna Points du getthe nästa steg att veta hur många Viktväktarna poäng du får är att lägga poäng Baserat på dina age.17 - 26 år gamla = Lägg 4 Viktväktarna points27 - 37 = Lägg 3 Viktväktarna points38 - 47 = Lägg 2 Viktväktarna points48 - 57 = Lägg 1 Viktväktarna points57 och äldre = Lägg 0 Viktväktarna poäng Addera 3

Din Aktivitetsnivå veta hur många Viktväktarna Points du getthe nästa sätt att veta hur många Viktväktarna poäng du får är att lägga poäng Baserat på din aktivitet level.Not Aktiv = 0 Weight Watchers pointsMildly Aktiv = 2 Weight Watchers pointsModerately Aktiv = 4 Weight Watchers pointsVery Aktiv = 6 Vikt Väktarna poäng
4

din vikt att veta hur många Viktväktarna Points du getthe nästa sak du behöver lägga till är din vikt . Ta de två första siffrorna i din vikt och lägga till dem till vad du har så långt för att veta hur många Viktväktarna poäng du get.Ex. Vikt = 180 pounds = Lägg 18 poäng
5

din längd att veta hur många Viktväktarna Points Du getthe sista sak att veta hur många Viktväktarna poäng du får är att justera utifrån din height.Under 5 ft = 0 Viktväktarna points5 fot till 5 fot 9 inches = 1 Viktväktarna points5 fot 9 inches och över = 2 Viktväktarna poäng Addera