Vad som väntar på din första Viktväktarna möte

Fattar beslutet att gå med i en grupp som Viktväktarna kan vara skrämmande . Du vet inte vad som väntar , hur mötena körs , eller om det kommer att fungera för dig . Även om det kan ta lite tid att hitta ett möte och en ledare som du är bekväm med , det finns vissa gemensamma faktorer som man kan förvänta sig att hitta på någon tyngd som möter du delta . Anmälan

När du kommer till din tyngd som möter , kommer du att bli ombedd att fylla i registreringsinformation . Det är en bra idé att komma fram ca 30 minuter före utsatt mötestid för att ge dig tillräckligt med tid att fylla i informationen , samt ställa alla frågor du har . Du kommer också att få betala under denna tid . Avgifter kan variera från område till område , så det är bäst att ringa framåt .
Invägning

Dessa skalor kan se skrämmande , men de är inte så skrämmande som de verkar . Ingen kommer att ropa ut din vikt eller ens säga det högt . Vikt Watcher ledare är diskret och försiktig - din vikt är alltid en hemlighet . De kommer att be dig att kliva på vågen med skorna på , men de gör subtrahera £ 2 . för vikten av dina kläder och skor . Addera din vikt Range och 10 procent

Under din första invägningen , kommer du att få se ett diagram känt som Body Mass Index . Detta kommer att visa dig den idealvikt sortiment för din längd . Även om du inte måste välja en målvikt din första natten , är det en bra idé att förstå vad allt din idealvikt kan falla in , så att du har en idé om vad du skjuter på . Dessutom kommer du att lära dig din " 10 procent " mål - . Hur mycket vikt du måste förlora för att ha blivit av med 10 procent av din kroppsvikt
Stämman
< p > mötet i sig tar ca 30 minuter . Det börjar oftast med belöningar - allt från att förlora £ 5 . att dricka allt ditt vatten för veckan firas på Viktväktarna . Efter det kommer din ledare börja att veckans program , som oftast fokuserar på en av Viktväktarna riktlinjerna . Medlemmar uppmuntras att delta , så tveka inte att räcka upp handen om du är förvirrad , eller dela en berättelse om en svårighet eller triumf som du .
Programmering Review
kan ha haft nyligen

Efter mötet kommer din ledare ta några minuter för att träffa nya medlemmar och gå över programmet med dem . Det tar vanligtvis inte mer än 15 minuter . Alla de frågor du kan ha kommer att besvaras här , från portionsstorlekar att utöva . Addera