1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Det bästa sättet att öka Alkaline

pH- nivån i kroppen åtgärder en människas hur surt eller alkaliskt det . pH , eller potential väte , är viktigt eftersom det visar huruvida en kropp har en sur miljö , vilket kan vara gynnsamt för bakterier och virus . Ökad alkaliska är ett enkelt sätt att skydda sig inte bara trötthet , torr hud och fetma , men också cancer , hjärt-kärlsjukdomar och nervsystemet . Sur och alkalisk

pH-skalan användes för att mäta den sura eller alkaliska nivå i en vätska. Skalan går från 0 , som är den mest sura, till 14 , som är den mest alkaliska, med 7 är helt neutral . Till exempel skulle vinäger och batterisyra har pH- värden nära 0 , vilket gör dem sura. Ammoniak och bakpulver , dock mark nära 14 , vilket gör dem alkalisk . Vatten har ett pH- värde på 7 eftersom det är neutralt .
PH och Saliv

För att fastställa om din kropp är sur eller basisk , kan du göra en enkel testa med pH-papper . pH-papper kan köpas från hälsokostbutiker eller apotek . Nästa , vänta minst 2 timmar efter att du har ätit , fyller munnen med saliv och sväljer . Upprepa , och på den tredje gången , lägga lite saliv på pH-papper . Papperet ska bli blå , vilket indikerar din saliv är något basiskt . Om det visar någon annan färg , kan din saliv vara för surt och det kan vara en bra idé att leta efter sätt att öka din alkaliska nivå . Addera äta alkaliska livsmedel

Det enklaste sättet att öka alkaliska nivåerna är att äta mestadels alkaliska livsmedel . För att göra detta , äter 20 procent sura livsmedel och 80 procent alkaliska livsmedel , vilket minimerar de starkt sura livsmedel , såsom kött , fisk , stark ost och ägg . Syraproducerande livsmedel som bör minimeras inkluderar bröd , kex , honung , havregryn , jordnötssmör och socker .

Syraproducerande livsmedel bör ersättas med alkaliska livsmedel . Ju mer basisk maten är , desto snabbare kommer det att fylla på kroppens alkaliska nivåer . Livsmedel som hjälper dig att öka din alkaliska nivåerna omfattar gurka , avokado , morötter , selleri , kål , banan , päron , blomkål och äpple . Som ni kan se , är den allmänna tumregel att bli av med så många kött, oljor och socker som möjligt och ersätta dem med färsk frukt och grönsaker .
Öka basiska mineraler

huvud basiska mineraler i den mänskliga kroppen är magnesium , kalcium , kalium och natrium . Dessa fyra mineraler alla balans och kompletterar varandra . Exempelvis behövs magnesium för att koppla en muskel, medan kalcium behövs för att dra ihop den. Celler upprätthålla en balans av kalium och natrium , men behöver magnesium för att pumpas runt i kroppen . Eftersom dessa fyra mineraler arbetar tillsammans , när det finns ett problem med en , det påverkar hela kroppen .

Många människor i dagens värld förbrukar en stor mängd kalcium och natrium och inte tillräckligt med magnesium och kalium , vilket gör deras kroppar obalanserad och bristfällig . Näringstillskott kan vara lätt att hitta på någon hälsokostaffär eller apotek och dessa kommer att bidra till att återställa balansen i din basiska mineraler . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom