1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Har Vitaminer Förlora Effektivitet

? Oavsett kvalitet eller typ du kan ta , vitaminer kan och förlorar sin effektivitet med tiden och när de utsätts för vissa villkor . Dina lagringsmetoderkan antingen utöka eller minska hållbarheten på dina vitaminer .
Lagra dina vitaminer ordentligt för maximalt resultat .
hålla dem svalna och Dry

Om inte etiketten anger något annat , bör vitaminer förvaras i en sval , torr plats eftersom värme och fukt orsakar dem att bryta ner och förlora potensen . Detta är en särskilt viktig faktor om du bor i ett varmt , fuktigt klimat . Vissa näringsämnen, såsom linfrö piller , bör förvaras i kylskåp . Men om inte etiketten uttryckligen säger att göra det, inte förvara dina vitaminer i kylen . Eftersom svala och torra förhållanden är optimala , badrum och kök är inte de bästa alternativen heller. Addera borta från ljus

Direkt solljus minskar också effektiviteten av vitaminer. Håll dina vitaminer på en plats i direkt solljus , och hålla dem utom räckhåll för barn. Vissa vitaminer och mineraler kan vara dödligt för barn när det tas i fel mängder .
Förvaras i originalförpackning

Håll dina vitaminer i hermetiskt tillslutna förpackningar de anländer in för att upprätthålla deras styrka och potens .

Dessa faktorer --- värme och fukt , solljus , och förlängd kontakt med luft --- alla kommer att orsaka dina vitaminer för att förlora effektivitet . Detta är särskilt viktigt att notera om du köper stora mängder vitaminer eller ackumuleras massor av flaskor med tiden , som med postorder vitaminer . Genom att veta hur du lagrar dina vitaminer , kan du bidra till att förlänga deras effektivitet .
Hur lång är för lång ?

Skillnad från receptbelagda läkemedel , vitaminer och kosttillskott inte är reglerade av US Food and Drug Administration ( FDA ) . Tillverkarna behöver inte skriva ett utgångsdatum på förpackningen , men det är klokt att köpa produkter med ett utgångsdatum . Under rätta förhållanden , kan vitaminer hållas ett bra tag . Glen Shue av FDA tror vitaminer är oftast stabil i upp till fem år .

Utgångsdatum är viktiga för om tillverkarna satt utgångsdatum , de testar de vitaminer för att se hur mycket de försämras med tiden , och när denna försämring börjar . Addera tar Expired vitaminer farligt?

Konsumerar gamla vitaminer är inte farligt . Men om poängen med att ta vitaminer är att lägga till dessa näringsämnen i kroppen , med utgångna vitaminer gör inte någon bra - gamla vitaminer inte kommer att ge näring åt din kropp som avsett . Experter rekommenderar att kasta ut utgångna vitaminer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom