1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitaminer behövs för bra hud

Rätt kost , inklusive alla viktiga vitaminer och mineraler , som behövs för bra hud . Detta kanske inte är en stor nyhet . Men tack vare modern forskning , vi alltid få en bättre förståelse för hur specifika vitaminer bidrar till hudens hälsa inifrån och ut . Vad är nyheter, är att vissa utvärtes vitaminpreparat även kan förbättra hudens utifrån och in Vitamin C

Dietary C-vitamin är viktigt för hudens tillväxt och reparation samt för bildningen av kollagen, det protein som gör huden fast och elastisk . Topikala preparat som innehåller C-vitamin kan hjälpa till att skydda huden från solskador genom att minska fria radikaler , enligt undersökningar som genomförts vid Duke University i 2002.
Vitamin E

En daglig 400 mg E-vitamin tillskott tas oralt kan också lindra effekterna av fria radikaler i huden och hjälper reparera solskador och minska rynkor .
vitamin A

adekvat vitamin är viktigt för hudens hälsa , och för lite vitamin A orsakar torr , flagnande hud . Aktuell vitamin A har visat sig minska rynkor , ojämn hud pigment och acne .
B vitaminer

B-vitaminer , särskilt biotin , är viktiga för frisk hud , hår och naglar , samt brist på B-vitaminer kan ge torr , fjällande hud . Utvärtes som innehåller B-vitamin , niacin , kan öka hudens återfuktning , förbättrad struktur och ton , enligt en studie från 2002 publicerad i Journal of Investigative Dermatology .
Vitamin K
< p > Forskning bedrivs vid University of Miami School of Medicine år 2002 tyder på att vitamin K , appliceras lokalt , kan minska mörka ringar under ögonen , särskilt i kombination med vitamin C. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom