1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hemlagad Energidrycker

Med lite förberedelser , naturliga drycker bränsle kroppen med flera portioner av långvarig energi . Släckning av förmiddagen törsten med en söt och koffeinhaltiga rusa leder bara till mer koffein och socker . Tillverkade energidrycker spik blodsockernivåer och orsaka trötthet . Kasta inte bort hela dagen med tomma kalorier och kemiska tillsatser . Ge kroppen en energikick som är frisk och återfuktande med näringsmässiga hemgjord energidrycker . Honung
Grönt te är den mest konsumerade drycken i världen .

Honung är en källa till näringsrika kolhydrater . En msk . honung ger 17 gm. av hög energi bränsle för trött muskelvävnad . Vare överleva en förmiddagen krasch eller återfuktande efter ett träningspass , kolhydrater återställa muskel glykogen . Lägg honung till en flaska vatten för att återfukta nästa träningspass . Honung innehåller enzymer , mineraler , vitaminer och aminosyror som är viktiga för hälsa och utveckling av muskelvävnad . Släck sen eftermiddag törst med limeade tillverkad av saften av 12 till 15 limefrukter . Blanda och häll 1 kopp honung och en handfull myntablad i 2 qt . vatten. Denna naturliga hemgjord energidryck är laddad med C-vitamin
Grönt te

Grönt te ökar ämnesomsättningen och hjälper till att bränna fett . Polyfenoler , som catechin , finns i grönt te och ansvarig för fettförbrännande effekt , enligt University of Maryland Medical Center . Förberedd varm eller kall , dricka grönt te innan en träning för att stabilisera blodsockret , öka energi och minska muskeltrötthet . Skapa en 16 -oz. grönt te energidryck genom att kombinera 2 msk . honung och 2 tsk . bipollen pulver till 16 oz . varmt eller kallt vatten . Lägg ginseng extrakt för en extra energikick . Bee pollen innehåller essentiella fettsyror och aminosyror .
Guarana
Formad som kroppen har ginseng länge varit en energigivande rot .

Guarana är en energihöjandefrö heras från det brasilianska kakao växten. Även guarana verkligen innehåller koffein , löser det långsamt samtidigt som en varaktig ökning av tannin , liknande den som finns i grönt te . Slipa två frön för varje kopp vatten . Krossa fröna med en kaffekvarn, koka pulver i 10 minuter och dryck . Skapa en 16 -oz. dricka genom slipning fyra frön . Guarana frön är starka , så detta te kräver endast några få frön . Koka och kyla i guarana , lägga myntablad , krossad ananas eller ananasjuiceefter smak .
Ephedra
renaste formen av återfuktande energi under ett träningspass är vatten .

Med en lång historia av medicinsk användning för sjukdomar i andningsorganen , ephedra bladen har en stark tall doft och en bitter smak . Ett derivat av ephedra är en over - the-counter diet stöd . Används som en hög energi te , lämnar ephedra ger en säker energikick . Ephedra kan köpas på nätet eller i en hälsokostaffär . Blanda 2 msk . honung till 6 till 10 ephedra blad . Brant dessa blandade ingredienserna i en kopp varmt vatten i 10 minuter. Cool och dränera bladen . Lägg till efedrin och honung blandningen till en annan kopp kallt vatten . Drick en 16 -oz. flaska av denna innovativa energikick mid - workout . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom