1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Detox Med en multivitamin

Enligt BodyHealth.com , en online-apotek , är kroppen utsätts för främmande kemikalier varje dag . Fisk är spetsad med kvicksilver , innehåller rött kött ofta antibiotika och hormoner , luften förorenas och förorenat vatten . Dessa toxiner bygga upp . Mayo Clinic s Katherine Zeratsky , RD , säger att även om de inte helt bevisat , kan detox diet befria kroppen av dessa toxiner genom spolning , förbättra koncentration , allmän hälsa och stöd viktminskning . Problemet är att remsorna kroppen själv av näringsämnen i denna diet , så en multivitamin blir viktig . Denna diet bör endast användas under en kortare tid , helst 24 till 72 timmar . Detta är vad du behöver
Läkare samråd
Journal
Water
Fruktjuice
buljong ( buljong eller consomme )
Visa fler Instruktioner
1

Kontakta läkare för att vara säker på att din kropp kan hantera en " extrem " kost , till exempel en juice rengöra . Skapa en fastande dagbok där du beskriva din dag i fem avsnitt : frukost , mellanmål , lunch , mellanmål och middag . Skriv " multivitamin " i din frukost avsnitt varje dag och kontrollera etiketten att om du kan ta det utan mat .
2

Ta din multivitamin och dricka vatten . Håll dig hydrerad under hela dagen . Zeratsky varnar för att uttorkning är en risk i fastan och renar . Undvik risken för att äta protein eller kolhydrater på denna snabba , eftersom multivitamin är laddad med folsyra . Enligt Harvard School of Public Health , äta spannmål eller protein barer medan du tar en multivitamin kan överbelasta kroppen med för mycket av det goda . Addera 3

Drick ett glas alla naturliga, massa - fri frukt juice på morgonen . Drick vatten i tillägg . Om du känner behov av att tugga , försöka frysa juice och blanda det i en smoothie .
4

Snack med en kopp buljong , som är låg i kalorier , lätt på matsmältning och full av smak . Behåll lugnet genom någon hunger smärtor . Enligt Detoxforlife.com kan bantning orsaka hungerkänslorna och svängande blodsocker . Krom i tillägg hjälper använda fett och hämmar fluktuerande blodsockernivåer .
5

Drick mer vatten och juice till lunch . Som en allmän regel för varje fem till åtta glas vatten din drink , ta en kopp buljong att fylla förlorade elektrolyter genom intensiv återfuktning .
6

mellanmål genom att ha en annan fruktjuice fryst smoothie . För att hålla dig intresserad , prova att blanda olika juicer att hitta din favorit blandning . Äta middag innan det blir mörkt genom att ha buljong , juice och lite mer vatten . Håll dig strikt vatten efter middagen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom