1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Definition av fettlösliga vitaminer

Det finns två stora kategorier av vitaminer : fettlösliga och vattenlösliga. Fettlösliga vitaminer kräver fett för att vara närvarande för att vara ordentligt absorberas och utnyttjas av den mänskliga kroppen. Vattenlösliga vitaminer bryts ned i vatten. Typer av fettlösliga vitaminer

vitaminerna A, D, E, F ( essentiella fettsyror ) , och K är de väsentliga fettlösliga vitaminer .

Kroppsreserver

Fettlösliga vitaminer kan lagras i kroppens fettvävnader och lever ; vattenlösliga vitaminer lagras inte i kroppen , så eventuellt överskott i dagligt intag utsöndras .

Överväganden

För korrekt absorption , bör fettlösliga vitaminer vara tas med en måltid som innehåller fett .
Effekter

Vitamin A hjälper till att bibehålla god syn och immunförsvar . Vitamin D hjälper till att främja ben och kardiovaskulär hälsa . Vitamin E är en antioxidant. K-vitamin hjälper till med ordentlig blodproppar , och vitamin K hjälper till att bibehålla hjärnans och kardiovaskulär hälsa .
Varning

För höga doser av fettlösliga vitaminer kan orsaka dimsyn , darrningar , rastlöshet , njursten , magsår, hjärtklappning , håravfall , illamående eller högt blodtryck . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom