1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur berätta om vitaminer är syntetiska

De flesta vitaminer som säljs i USA är syntetiska vitaminer . Syntetiska vitaminer kan vara mindre effektiv än vitaminer från naturliga livsmedel källor , eftersom de inte är så lätt upp av kroppen på grund av den kemiska naturen hos den syntetiska . Vitaminer är komplexa biokemiska som består av enzymer och co- enzymer och co- faktorer som samverkar till den näringsmässiga nyttan av din kropp . Ibland produktetiketten finns tydligt naturliga livsmedel källor som morötter eller vete , men inte alltid . Det enklaste sättet att avgöra om vitaminer är naturliga eller syntetiska är att lära sig naturliga källor av vitaminer . Detta är vad du behöver
Förteckning över de fysiska vitamin födokällor
Lista av syntetiska vitaminkällor
Dator med tillgång till Internet
mat näring guide ( från biblioteket eller din läkare )
Visa mer instruktioner
1

Leta efter bokstäverna " D " och " DL " på vitamin etiketten . Se upp för etiketter som hävdar att produkten är " ekologisk ". Organiska vitaminer kan inte komma från naturliga livsmedel . Enligt Ben Kim , MD , sålde de flesta vitaminer kommersiellt på apotek , livsmedel och även i hälsokostbutiker är syntetiska . När de placeras under ett polariserat ljus, naturliga vitaminer böja ljus åt höger. Denna fastighet är noterade med bokstaven " D " som i " dextro , " som betyder "rätt . " Syntetiska vitaminer dela ljusstrålarna i båda riktningarna . Den vänstra riktning ljus böjning noteras med bokstaven " L " för " levo " som betyder " vänster . " Vitaminer som kommer från helt naturliga källor har ofta bokstaven " d " på etiketten . Alla syntetiska vitaminer kommer att noteras av bokstäverna " dl ", enligt Nutriteam hemsida .
2

Läs etiketten för naturliga livsmedel källor . Till exempel är naturligt vitamin B- 1 , även kallad tiamin, anskaffas från jäst, vete, gräs , vetegroddar, bönor och svart melass . Etiketten kommer att uppge källan av vitamin B - 1 som en av dessa naturliga livsmedel . Den syntetiska versionen av vitamin B - 1 innehåller normalt tiamin mononitrat och tiaminhydroklorid . Addera 3

Kontrollera på etiketten att se till att vitamintillskott innehåller mikronäringsämnen . Vitaminer från naturliga livsmedel källor innehåller mikronäringsämnen . Mikronäringsämnen är relaterade föreningar som arbetar i samklang med en primär näringsämne . Exempelvis hänvisar vitamin B-komplex till alla de olika näringsämnen som arbetar tillsammans för att hjälpa kroppen att metabolisera kolhydrater för energi . Vitamin B- mikronäringsämnen innefattar tiamin eller B - 1 , riboflavin eller B - 2 , niacin eller B3, panthothenic syra eller B5, pyridoxin eller B - 6 och cyanokobalamin eller B - 12 . Leta efter en lista med mikronäringsämnen för varje vitamin som anges på etiketten .
4

Undersök etikett för en lista med co-faktorer . Co-faktorer hjälpa absorption av näringsämnen genom matsmältningssystemet. Co- faktorer härledda från organiska källor kommer att kallas "co- enzymer. " Trace co-faktorer fungerar som co-faktorer som hjälper till enzymatiska funktioner i kroppen . Dessa spår co- faktorer är koppar , zink , jod , mangan , molybden och selen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom