1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad gör B vitaminer göra ?

B-vitaminer används för att ses som en enda vitamin , helt enkelt kallas vitamin B. Nu forskarna vet att det finns åtta olika typer av B-vitaminer . Alla av dem är nödvändig för riktig cellfunktion. De vitaminer som vi känner igen i dag är vitamin B1 , 2 , 3 , 5 , 6 , 7 , 9 och 12 . De ämnen som fyllde luckorna i B - serien har tidigare betraktats som vitaminer , men är kända i dag för att vara andra kemikalier som gör inte som vitaminer . Vitamin B1

vitamin B1 , även känd som tiamin , är en mycket viktig del i att omvandla maten vi äter till användbar energi för våra kroppar . Genom att kombinera med andra kemiska ämnen i kroppen , bildar det ett enzym som behövs för att förändra komplexa kolhydrater till glukos , den enklaste energikälla för våra kroppar . Det främjar också friska nervfunktion . Tillräckliga mängder av vitamin B1 förhindrar också den smärtsamma , invalidiserande sjukdom av beriberi .
Vitaminer B2 och B3

Riboflavin , det kemiska namnet för vitamin B2 och vitamin B3 , mer känd som niacin , gör många av samma saker för våra kroppar . Liksom B1 , de ingår i metabolismen av vår mat . De hjälper också till med underhåll av våra slemhinnor ( mun , näsa , mage , etc) och ögon . En annan viktig uppgift för vitamin B2 och B3 är att förhindra farlig oxiderande aktivitet i kroppen , som skadar celler och orsakar cancer . Addera Vitaminer B6 och B9

Förutom att hjälpa till med vår ämnesomsättning , vitamin B6 , pyridoxin , och vitamin B9 , folsyra , hålla vårt blod frisk genom att hjälpa till med produktionen av röda blodkropparoch upprätthålla passande nivåer av hemoglobin . Hemoglobin är nödvändigt för blodet att transportera syre i hela kroppen. Vitamin B9 är också en ingrediens i produktionen av DNA , "blåkopia " för varje cell i kroppen .
Vitaminer B5 och B7

Dessa två vitaminer , pantotensyra syra och biotin , respektive, används ofta i kombination med varandra i kroppen. De är nödvändiga för ett korrekt upptag av näringsämnen och syntes av coenzym A , som används för energiproduktion . Dessutom , de är viktiga för hälsan hos vår hud , hår och naglar .
Vitamin B12

Vitamin B12 , vilka sporter de tungvrickande namn cyanokobalamin , är , som de flesta B-vitaminer , som behövs för ämnesomsättningen . Tillsammans med folsyra , gör det och reparerar DNA . En annan viktig funktion är att bevara hälsan i nervsystemet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom