1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad Stimulerar eller trycker ned Appetite

? Aptitlöshet kan vara ett övergående tillstånd som uppstår särskilda omständigheter och kan rättas till, eller det kan vara ett tecken på ett mer allvarligt problem , såsom cancer . Å andra sidan kan alltför rejäl aptit också visa sig problematiskt för dem som vill gå ner i vikt . Lyckligtvis finns det sätt att tackla båda situationerna och föra din aptit i linje . Hög fiber livsmedel

Livsmedel som innehåller kostfiber fylla dig och få dig att känna full, och därmed undertrycka aptit . Fibrer livsmedel som äpplen och havregryn curb hunger , med socker kommer in i blodomloppet långsammare och på ett hållbart sätt över tiden . Vissa grönsaker som innehåller mycket fibrer stimulerar matsmältningen och aptiten . Bitter mat som ruccola , rossi och endive uppmuntrar funktion gallblåsan och levern , medan andra grönsaker innehåller mycket svavel, liksom vitlök brysselkål och andra korsblommiga växter , främja lever avgiftning .
Hög protein och fettrik mat

Proteiner att du känner dig nöjd, men det är fett som håller du dig nöjd i flera timmar efteråt . Kombinera de två skapar en formidabel stridande mot svält , och därmed kan fet fisk hjälpa dig att stävja suget . Om du vill stimulera aptiten med proteiner , lämna mat ut för ungefär en timme efter att ha tagit ut den ur kylskåpet . Detta kommer att göra ost, tonfisk och andra färdiga rätter smakar bättre och vara mer aptitlig för dem med svag aptit . Addera Presentation

Även om det kan tyckas svårt att lura dig själv till att äta mer eller mindre , små " tricks " kan bidra till att stimulera eller dämpa aptiten . En stor tallrik och små portioner kan hjälpa en person med dålig aptit att känna sig mindre överväldigad och närma sig maten lättare . Kryddor och kryddor kan hjälpa vakna upp smaker och uppmuntra dig att äta . Arrangera mat i en vacker sätt att göra handlingen att äta roligare ; spelar lugnande musik i bakgrunden kan också hjälpa . Placera äta i samband med övergripande livsstilsförändringar som minskar stress; denna strategi producerar kortisol och andra hormoner som hämmar aptiten .
Droger

Vissa läkemedel , både läkemedel och naturläkemedel , kan minska eller stimulera aptiten . Ett naturläkemedel är Hoodia , en afrikansk ört som jägare använde för att avvärja hunger under långa expeditioner . Örter som uppmuntrar aptit är pepparmynta , berberis och gentiana . Näringsbrist kan också vara bakom minskad aptit , som brist på zink, järn eller magnesium . Om du har tillgång till receptbelagda läkemedel , fråga din läkare om aptitretande exempel Dronabinol eller Metoklopramid . Fråga särskilt om eventuella biverkningar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom