1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Detox från tobak

Tobaksmissbruk är kanske en av de mest underskattade missbruk . Det inför nikotin och andra cancerframkallande ämnen in i kroppen utan att den person inse . Under en tid , som den person fortsätter att ägna sig åt tobaks halterna av gifter fortsätter att öka i kroppen och vävnader och utgör en risk för halscancer, lungcancer och mun cancer . Detta är vad du behöver
Vatten
Elektrolyter
Frukt
grönsaker
mat rik på antioxidanter och näringsämnen
Visa fler Instruktioner
Hur Detox från tobak

1

att ta bort gifter från kroppen , är rökstopp ett måste . Ställ in ett datum att sluta röka . Ställa in ett datum att sluta tobaken ger personen något att se fram emot . Belöna dig själv för varje tobaksfriadag , du kan köpa en ny parfym , gå och se en film eller köpa den senaste romanen av din favoritförfattare
2

Ta av nikotin och andra cancerframkallande ämnen från kroppen med . äta mycket färsk frukt och grönsaker . Att återfå hälsan efter tobaksrökning stopp kommer att ta tid och ansträngning , och det kräver en person att lära sig nya livsstilsvanor . Addera 3

Undvik mjölkprodukter och livsmedel som innehåller mycket fett och socker . Dessa livsmedel kan orsaka diarré och orolig mage , som är vanliga abstinensbesvär , enligt sluta röka Support System . Istället konsumerar nötter , frön och baljväxter för att få det protein din kropp behöver . Ät en fiberrik kost för att eliminera toxiner och underlätta regelbundna tarmrörelser . Nikotin i tobaken tenderar att försvaga utsöndringssystemet, och avlägsnande av avfall från kroppen får påverkas negativt. Konsumera livsmedel som är rika på antioxidanter och näringsämnen för att hjälpa tobaksavgiftningsprocessen .
4

Drick mycket vatten för att eliminera toxiner via urinering och att ge hjälp till den torra känslan i halsen . Konsumerar en massa elektrolyter och vätskor hjälper till att förhindra diarré och efterföljande uttorkning som många människor möter när de ge upp tobak .
5

Stärka lungorna genom att göra djupandningsövningar . Röktobak tenderar att försvaga lungorna och skada lungvävnad . Djupa andningsövningar hjälper till att ta bort kvarvarande gifter i lungorna och underlätta läkning av lungvävnad . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom