Tips om Lemonade Cleanse

Saft rengöra , även känd som Master Cleanse , startades av Stanley Burroughs . Syftet med renar är att befria kroppen från gifter och föroreningar och främja den allmänna hälsan . Det kan vara mycket svårt att hålla fast vid det och bör följas strikt för tre till 10 dagar . Receptet består av en kombination av renat vatten , Klass B ekologisk lönnsirap , ekologiska citroner , ekologiska cayennepeppar och havssalt . Som med alla kost , rådfråga en läkare innan du startar den för att undvika eventuella hälsorisker . Mentalt förbereda

Kroppen är så betingade att äta mat som det är en bra idé att mentalt förbereda dig minst tre dagar före starten av renar . Markera på kalendern den dagen du planerar att starta och skriva " förberedelsedagar" på de tre dagar före startdatum . Före start , skriva ner alla fördelar du får från den rena , inklusive viktminskning , ny energi och ett rent system . Köpa och sälja Plan Aktiviteter

När känslor av hunger börja ställa in , kan det vara svårt att disciplinera sig själv . Planera aktiviteter i förväg för att hålla dig sysselsatt , så att du inte börjar tänka på att äta . Några idéer är : lätt motion , som att gå på en promenad , titta på film , gå till en bokhandel , eller schemalägga en massage . Inte engagera sig i hård träning för att du vill spara din energi . Om du går ut med vänner , se till att det är en verksamhet som kommer att hålla dig bort av mat . Addera rent hus

Det är alltför frestande att få mat runt , så rensa ut dessa skåp . Rid ditt kök för all frestelse , inklusive allt som finns i kylskåpet som kan fresta dig . Efter några dagar , kommer dina cravings vara svårt att kämpa och det kommer bara att gynna dig om du har något i huset som kan försvaga ditt beslut . Om du inte vill slösa mat , erbjuda den till grannar eller donera den till ett härbärge .
Följ Vägbeskrivning

Om du vill ha alla fördelar från saft rengöra , kommer de bästa resultaten kommer från att följa anvisningarna utan att hoppa över något. Vissa människor kanske tror att eftersom de inte gillar cayennepeppar eller sirapen att de kan lämna ut det . En laxerande te och salt flush är involverade i rengöra. När du gör en rengöra , kan negativa hälsoeffekter uppstå om den inte följs på rätt sätt . Addera