1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man blir av 10 pounds med Master Cleanse

Många vill lära sig att förlora 10 pounds med Master Cleanse när de börjar forska dieten . Saft blandning som är en stapelvara i Master Cleanse dieten har talat om i popkulturen för år , men om det är första gången du har övervägt att göra en rengöra , kan du bli lite skrämd av tanken på att inte äta efter 10 dagar. Många människor känner på detta sätt , men befälhavaren rengöra faktiskt ger dig en hel del energi , och du kommer inte att vara hungrig på vägen . Saker du behöver
40 citroner
Cayenne peppar
1 liter ekologisk lönnsirap ( Klass B ) katalog laxerande örtte
Ekologiskt havssalt ( ej iodized ) katalog Mint te

Visa fler Instruktioner
Förberedelser
1

Ät lätta måltider för två dagar innan din master Rengör . Detta gör det möjligt för kroppen att anpassa sig till färre kalorier och hjälpa till att befria kroppen av överskjutande gifter innan rengöra. Att äta lätta måltider betyder inget kött , inget socker , massor av grönsaker och mjuk mat som gelatin , soppa och pudding .
2

Köp dina tillbehör för din 10 - dagars rengöra. Det finns inget värre än att komma halvvägs genom Master Cleanse och behöver fler citroner . Du kommer att hamna i affären med en kundvagn full med chips . Addera 3

Gör ditt hus säker . Gör ditt bästa för att befria ditt hem av de livsmedel som du vet kommer att ringa ditt namn när du är på rengöra.
4

Förbered lemonad blandning .

10 uns av Water2 matskedar ekologisk klass B lönn syrup2 msk färskpressadcitron juice1/10 tesked cayennepeppar pulver

Eftersom du nyligen klämma dina citroner för rengöra det kommer att spara tid om du gör en större mängd på en gång . Du kan göra en dagar med saft på en gång , men inte lägga cayennepeppar tills du är redo att dricka rengöra blandningen .

Att förbereda 60 oz . av saft använda detta recept :

60 uns av water12 msk ekologisk klass B lönn syrup12 msk färskpressadcitron juice1 /2 tsk cayennepeppar pulver
Cleanse

5

Drick din havssalt drink eller laxerande örtte första sak varje morgon . Du bör experimentera med var och en av dessa för att se vilka du föredrar . Den laxerande örtte är rör sig långsammare än havssalt spola
p Om du gör det havssalt flush : .

1 tsk icke - joderade havet salt32 dl varmt vatten

Om du gör det växtbaserade laxerande te :

1 te paket - låt stå i 15 minuter i varma water8 uns varmt vatten

Planerar att stanna hemma i minst 90 minuter efter att ha druckit blandning ( särskilt med havssalt flush ) . Lägg ner och vänta ca 30 minuter . Försök sedan att ha en avföring . Bli inte förvånad över vad som kommer härnäst . Kom ihåg att dessa drycker för att hjälpa rengöra ditt system .
6

Drick 10 uns av Master Cleanse lemonad blandning . Håll en sportflaska i din saft med dig hela tiden . Håll det svalt och smutta på det hela dagen . Dricka dina första 10 gram innan du lämnar huset kommer att hålla dig på rätt spår för att förlora 10 pounds med Master Cleanse .
7

Drick en kopp mintte . Under hela dagen kan du komplettera din Master Cleanse lemonad blandning med vanligt vatten och mynta te . Detta ger dig en lite annorlunda smak i munnen , och mynta te kommer att hjälpa avvärja hunger sug .
8

ta regelbunden medicinering . Tala alltid med din läkare innan du påbörjar befälhavaren rengöra , men nästan alla mediciner kan fortfarande tas samtidigt på Master Cleanse diet . Du kan behöva justera dem till senare på morgonen efter att du har slutfört den laxerande örtte eller havssalt flush . Diskutera med din läkare när den bästa tiden att ta din medicin kommer att bli .
9

Drick sex 10 - ounce portioner av befälhavaren rengöra saft blandning varje dag . När du går igenom den process som du kanske inte känner dig så hungrig som du en gång gjorde , och du kanske inte vill dricka alla 60 gram , men se till att dricka det . Det är det enda sättet att hålla kroppen frisk samtidigt gå igenom rengöra.
10

Drick din laxerande örtte innan du går till sängs . Eftersom den laxerande örtte fungerar långsammare än havssalt flush , många människor väljer att göra te på kvällarna innan sängen . Det kommer att hjälpa dig att slappna av och somna snabbare . Kombineras sedan med havssalt spola på morgonen , kommer du att ha en hel förmiddag rengöra .
11

fortsätta i 10 dagar . Vissa människor gör det rena i upp till en månad , men det är inte att rekommendera om du inte är helt erfarenhet med reningsprocess och som övervakas av en läkare . Om du verkligen älskar vad rengöra gör för dig , överväga att göra det en gång varje par månader . Du kommer att få samma fördelar som någon som gjorde befälhavaren rengöra i 30 dagar , men det är mycket lättare att göra i 10 dagar .
12

Ät lätt för två dagar efter rengöra. Börja med några soppor eller mjuk mat på den första dagen . Den andra dagen , lägger sallader . Genom den tredje dagen efter det att rengöra bör du vara redo att börja äta din vanliga kost igen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom