1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hälsa Detox Diet

Ett ​​hälso avgiftning kost är vanligtvis används av människor som vill spola gifter och föroreningar från deras kroppar . Läkare kan också väcka denna plan för någon som är alltför feta. Majoriteten av detoxdieter vara allt från en till tre dagar . Något längre än som kräver noggrann medicinsk övervakning. I själva verket , oavsett längd , bör alla som planerar att åka på en hälso detox plan rådfråga sin läkare först . Grunderna

Detox diet skyddar levern från ett överflöd av toxiner . Gifter från mat , dryck och till och med luften vi andas kan förorena kroppen - översvämningar våra organ och så småningom att skada levern . En hälso detox diet tros vara ett effektivt sätt att befria vårt system av sådana föroreningar och vara till nytta för den allmänna hälsan . Dock är det inte rekommenderat att någon " detox " mer än en gång per år , högst två gånger .
Meny

hälsa detox diet består uteslutande av frukt , grönsaker och vatten. Alla frukter och grönsaker bör vara färska och kokt, inte fryst eller konserverad . Även de flesta människor på en detox diet väljer ekologiska produkter , äta fyra eller fem små " måltider " per dag . Den detox diet består också av att dricka 10 till 12 glas vatten varje dag , med varje glas är inte mindre än 8 oz .
Förberedelser

Före start en hälso- detox diet , bör du eliminera alkohol , koffein och fettrik mat i upp till tre dagar i förväg . Detta hjälper kroppen att anpassa sig under själva avgiftningsprocessen . När detox delen är klar , fortsätter att göra lättare, hälsosamma val i ytterligare två eller tre dagar för att underlätta din kropp tillbaka till regelbundna måltider .

Biverkningar

Common symtom för någon på en hälso detox diet kan vara huvudvärk , diarré , illamående , akne , viktminskning och känslor av letargi . Medan vissa människor anser viktminskning som en positiv bieffekt , förlorar för mycket på för kort för en period kan orsaka skador på lever, njurar och hjärta . Majoriteten av biverkningarna är tillfälliga och kommer att pågå så länge som du är på diet . Dock bör kosten omedelbart avbrytas om symtomen förvärras .
Slutsats

hälsa detox diet är ett bra sätt att inte bara befria kroppen från gifter , men att hjälpa till med viktminskning. Dock är det inte rekommenderas för långsiktigt , eftersom den saknar protein och når upp till det rekommenderade dagliga kaloriintaget . Men det effektivt rengöra systemet och främja hälsosamma val ; någon medicinsk expert kommer att säga att färsk frukt och grönsaker tillagas på rätt sätt ( och massor av vatten ) är utmärkta centerpieces till någon plan . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom