1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kost Efter Master Cleanse

Eftersom Master Cleanse är i grunden en snabb , där allt du konsumerar i minst tio dagar är citronsaft , ekologisk lönnsirap och cayennepeppar , kan du inte abrupt avbryta rengöra och återgå till fast föda . Detta skulle vara en hård justering för matsmältningssystemet , så återvänder till en fast kost måste ske gradvis . Om kryddig , fast föda konsumeras innan kroppen är redo för det , kan illamående uppstå . De två första dagarna efter Master Cleanse

Den första dagen som du går utanför Master Cleanse , dricka apelsinjuice . Stanley Burroughs , upphovsman till Master Cleanse , rekommenderar att dricka det långsamt . Om du vill , kan du späda ut apelsinjuice med vatten .

Andra dagen efter slutade dieten , konsumera apelsinjuice under dagen , men på kvällen har en grönsaksbuljong eller soppa till middag . Inga kemikalier eller tillsatser ska tas tillbaka in i kroppen , så det är bäst att förbereda din egen grönsakssoppa med kokande morötter , selleri , potatis, lök , och /eller andra färska grönsaker som du vill . Du kan använda torkade grönsaker , men ej konserverad . Addera dagar Tre och Fyra

På dag tre , börja dagen med apelsinjuice , och har soppan till lunch . Till middag kan du ha sallad , färska grönsaker och färsk frukt . För att hålla sig borta från kemikalier , som du detoxed ur kroppen under Master Cleanse , bör du använda olja och vinäger för din salladsdressing . Grönsaker bör konsumeras rå , men koka dem vid behov . Ät inte något kött , spannmål eller mejeriprodukter.

Dag fyra , kan du nu äta en normal kost . Kom dock ihåg att du åtog Master Cleanse för att befria kroppen av avfall . Om du återigen börja äta högförädlade livsmedel , har du besegrat syftet med allt det hårda arbete du lägger din kropp genom att bli av med det . Upphovsmannen till Master Cleanse rekommenderar att gå mot en kost som består av råa livsmedel, nötter och bär . Om detta inte är praktiskt för dig att göra , sedan se till att inkludera åtminstonenågra råa livsmedel och hålla sig borta från bearbetade livsmedel och mejeriprodukter så mycket som möjligt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom