1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Avgiftning Diet Foods

Många avgiftning planer kräver en strikt diet av ingenting utom grönsaker och frukter . Även om detta kan ha en stor inverkan , berövar det också kroppen av nödvändiga näringsämnen . En säkrare och bättre provsmakning detox-programmet är en som eliminerar specifika objekt men tillåter konsumtion av livsmedel som håller kroppen frisk . Målet med detox diet är att eliminera gifter och andra gifter ur kroppen . Att undvika alla bearbetade och raffinerade livsmedel medan man äter enbart ekologiska produkter är i fokus . Mat att äta

Frukt och grönsaker är häftklamrar av någon detox plan . Frukt kan vara färska , torkade , frysta eller konserverade. Skapa smoothies är en populär metod för att konsumera mycket frukt . Gör dem med färsk frukt eller osötad , dryck - klar juice . Alla grönsaker är acceptabla . Ät dem så naturligt som möjligt , och inte lägga till salt för att skapa en bättre smak .

Bönor är acceptabla i någon form , som är havre och potatis utan förband . Färsk fisk , osaltade nötter och frön , honung och mycket vatten är allt tillåtet .

Livsmedel för att undvika

Det är viktigt att undvika alla köttprodukter, inklusive rött kött , kyckling , kalkon och fläsk objekt . De flesta mejeriprodukter, såsom mjölk och ost, bör undvikas också. Alla sötsaker , skräpmat , kaffe, te , alkohol , salt , saltgurka , läskedrycker, salladsdressingar köpte i butiken och något salt bör inte konsumeras .
Måltidsplaner

Frukostalternativen inkluderar färsk frukt med naturell yoghurt och några havre blandas i eller en smoothie med färsk frukt . En lunchmeny kan bestå av en Medelhavet sallad med riskakor . Använd färsk basilika , svartpeppar , tomater , avokado och osaltade nötter som pålägg . Tonfisk med en potatis och sallad är en annan måltid val . Ät en jacka potatis med tonfisk på toppen och blanda den med majs eller naturlig yoghurt och servera den med en sallad . Vissa middag idéer är bakade lax och en jacka potatis . Det kan också ätas med ångkokta grönsaker . Du kan också prova en kinesisk stek . Välj önskade grönsaker dina och blanda dem med böngroddar, salladslök , lite olivolja och ingefära . En sida av brunt ris kan läggas till måltiden . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom