1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fett Fakta för barn

Diskutera begrepp för barn , särskilt inom områdena kost och hälsa , kan ibland vara svårt . Barn kan inte förstå idén om vad som är hälsosamt och vad som inte är , och , ofta , de väljer vad de äter baserat på vad de vill. Hjälp barnen förstå begreppet hälsa med några feta fakta . De goda och dåliga fetter

Låt barnen vet att det finns bra fetter och dåliga fetter . Barnen är så vana vid tanken på vad som är bra och dåligt genom berättelser och filmer som gör dem att förstå konceptet kan vara en vind . Bra fetter är de som hjälper vår kropp att bli starkare , medan dåliga fetter är de som får oss att vinna mycket i vikt och bidra förvärva sjukdomar , såsom hjärtproblem . Teamet av bra fetter innehåller enkelomättade fetter och fleromättade fetter , medan de dåliga inkluderar mättade fetter och transfetter .
Äta

För att de bra fetter för att vinna , barnen måste äta hälsosam mat som innehåller bra fett . Bra fetter finns i nötter, till exempel mandel och valnötter , olivolja och rapsolja och skaldjur . Dåliga fetter finns i förpackade och snabbmat , och äta en hel del av dem gör de dåliga fetter för att vinna kampen . Addera Fett och motion

för att slå de dåliga fetter , bör barnen engagera sig i dagliga aktiv lek . Till exempel spelar en fysisk sport --- som basket --- är ett bra sätt att svettas ut dessa fetter och hålla friska . Elektroniska prylar och spelkonsoler slåss inte dåliga fetter . De kan faktiskt stödja de dåliga fetter , eftersom det begränsar barnens motion . Köpa och sälja " Scary " Fakta

äta dåliga fetter kan leda till fetma och andra sjukdomar , vilket kan vara svårt att behandla. I USA är fetma förekommer i cirka 16 till 33 procent av barn och vuxna , beroende på din plats . Fetma är lätt att se på barn , eftersom det kommer fysiskt uppenbart på sin vikt och kroppsbyggnad . De vanligaste orsakerna till fetma inkluderar dåliga matvanor och brist på motion . Fetma leder ofta till diabetes och hjärtproblem , så , inte bara kan äta hälsosamt och motionera ger ökad energi , men det kan förlänga livet , liksom. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom