1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fettförbränning naturliga livsmedel

Livsmedel är mer än deras summa av kolhydrater , kalorier och proteiner . Faktum är att de olika vitaminer och mineraler som finns i varje annan mat objekt har makten att stärka immunförsvaret , rena kroppen och bränna fett . Dock är inte alla livsmedel som skapade lika . Vissa livsmedel innehåller mer vitaminer och mineraler än andra och varje annan mat stimulerar kroppen på olika sätt . Ändå finns det många olika livsmedel som kan hittas på livsmedelsbutik hyllorna liksom de flesta skafferier som kan hjälpa bränna fett och öka ämnesomsättningen . Frukt

Citrusfrukter som apelsiner , mandariner och grapefrukt är bland de högsta fett förbränning livsmedel . C-vitamin späder fetthalt. Syran i C-vitamin minskar väsentligt genom fett minskar fetthalter effektivitet för att hålla sig i kroppen . C-vitamin ger kroppen ett uppsving , vilket är viktigt för alla fettförbränning regemente . Tomater innehåller också C-vitamin , vilket kan resultera i fettförbränning . Även orange och tomatjuice kan hjälpa till att öka ämnesomsättningen , är det inte alls lika effektiv som den verkliga frukten . Kiwi är också en effektiv fettförbrännare . Dessa små syrliga frukter innehåller mycket C-vitamin och känd för att öka ämnesomsättningen så effektivt som citrusfrukter . Andra frukter som har fettförbränning och metabolism höjande egenskaper inkluderar äpplen och färska bär , som har rikliga mängder av pektin . Pektin rockar cellerna i kroppen , som begränsar mängden fett de kan absorbera . Dessutom pektin är vattenbindande och spolar ut överflödigt fett . Bär , särskilt hallon , är rika på pektin . Men äpplen ( notably äpple peeling ) är de mest pektin - rik frukt .

Grönsaker

Det finns flera grönsaker som är kända för att ha fettförbränning och ämnesomsättning öka kvaliteter. En av de mest anmärkningsvärda är gurkan . Gurkor är höga i svavel och silikon , som båda hjälper kroppen göra sig av fetthalten . Gurka frön har stimulerande egenskaper som ökar ämnesomsättningen priser . En annan grönsak som kallas ett fett brännare , betor , är inte så allmänt älskad . Rödbetor är rika på järn , kalium, magnesium och fiber. De berikar blod och stöd i leverfunktionen , vilket bidrar till att befria kroppen av fett genom eliminering . Morötter , broccoli , sparris och kål är alla andra exempel på grönsaker fettförbränning . Lök och vitlök gör också stora fettförbrännare . Eftersom sallad är också fettförbränningen mat , kan vitlöksolja användas som salladsdressing . Addera Mejeri

Tro det eller ej , är mjölk en fet brinnande mat . Processen att omvandla mejeri ner till mjölksyra gör att kroppen att utnyttja den energi som lagras i fett . Magra mejeriproduktersom ost , mjölk och yoghurt öka ämnesomsättningen och bränna fett .

Andra Foods

Det finns ett antal andra livsmedel som hjälper befria kroppen av fett inklusive tofu , chili och äppelcidervinäger . Tofu , tillverkad av soja , innehåller mycket protein och lågt i kalorier och hoppa startar ämnesomsättningen och genererar muskler , bränna kalorier på vägen . Chilipeppar är höga i föreningen capsaicin , som värmer upp kroppen och ämnesomsättningen som liknar effekterna av en termogen produkt . Syran i denna jästa produkten värmer upp kroppen som en termogen . Emellertid ättika bekämpar också fett på samma sätt som C-vitamin ; det späder ut den och spolar den från systemet .

Natural Thermogenic

Termogena kosttillskott och livsmedel arbete för att bränna kalorier genom att värma upp kroppen . Processen att skapa värme i kroppen kräver kalorier och fettförbränning . Det finns ett antal av kosttillskott på marknaden som är gjorda för att simulera denna process . Men många livsmedel, som kan anses vara säkrare än tillskott, har samma egenskaper. Capsaicin , som finns i chilipeppar och många andra kryddstark mat , samt ingefära och en annan förening som kallas krom som finns i svamp , råris, fullkorn och ägg . Andra termogena livsmedel inkluderar grönt te , som hjälper till att bränna fett utan att öka hjärtfrekvens som kommersiella tillskott , och en förening som kallas lecitin , som finns i sojabönor och äggulor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom