bli av med celluliter inducerad av vätskeansamling . Pounds av extra vätska i dina armar och ben på grund av ett högt saltintag eller dricka några vätskor kan orsaka vatten för att bosätta sig i din kropp och producera celluliter . Du vill klippa vatten vikt för att minska celluliter . Minska natriumintaget till 1500 milligram per dag och dricka åtta glas vatten om dagen .
2
Applicera hud - Firming lotion för att öka kollagen och elasticitet . Skärpning huden och ökar kollagenproduktionen kan bidra till att jämna ut gropar och minska uppkomsten av celluliter . Köp hud - uppstramande gel och lotion från apotek och användning enligt anvisningarna. Addera 3
Minska fettceller i celluliter benägna områden . Sikta på att gå ner i vikt för att bli av med celluliter . Börja med att minska din dagliga kalorier , och sedan lägga till kardiovaskulär träning minst tre gånger i veckan i minst 30 minuter . Aktiviteter för att hjälpa till att bränna fett och kalorier inkluderar löpning, simning , cykling och aerobics .
4
Massera din hud för att öka blodflödet . Använd en hud pensel och massera dina celluliter områden dagligen för att öka blodflödet till din bindväv . Denna verksamhet bidrar till att avlägsna kvarhållande och gifter vätska från kroppen och jämnar huden gropar .
5
Ät fettsnåla måltider . Snabbmat , kan stekt kyckling och andra fettrik mat ökar fettceller , särskilt om du är inaktiv . Ät fiberrika livsmedel som frukt och grönsaker för att tillfredsställa din aptit och vända förstoppning , vilket också kan spela en roll i celluliter . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom