1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

I Steg 1 Diet

American Heart Association egentligen inte använda termen Steg 1 diet längre. De kostråd reviderades år 2000 och började bygga på Steg 1 dieten mer . Emellertid är det fortfarande enkelt att förstå vad Steg 1 dieten är att det är den grundläggande byggstenen för American Heart Association rekommenderade dieten . Syfte

Syftet med Steg 1 diet som American Heart Association rekommenderar är att sänka höga kolesterolvärden . I Steg 1 dieten begränsar människor till en diet med en total fetthalt på 30 procent för den totala mängden kalorier . Det kräver att den mängd kolesterol som du tar in måste vara mindre än 300 mg per dag . I Steg 1 diet var egentligen tänkt för människor att ha en utgångspunkt , om de hade diagnostiserats med höga kolesterolvärden .
Vikten

American Heart Association betonade vikten av en kost som är låg i mättade och transfetter samt rik på frukt , fullkorn och grönsaker . De har också tittat på fettfriaeller magra mejeriprodukter samt magert kött, fisk och fågel som en sund plattform i din kost . I Steg 1 diet har alla dessa element finns inom den. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom