Grönsaker är en stapelvara i socker Buster dieten . Konsumera massor av vitaminrikagrönsaker som zucchini , ärtor , linser, lök , aubergine , sallad, spenat , squash , svamp , sparris , selleri , kål , kronärtskockor, broccoli , bönor, gurka och brysselkål . Vissa frukter är tillåtna på kosten , liksom. Försök att äta frukt rik på antioxidanter , såsom körsbär, hallon , citroner , lime , päron, äpplen , grapefrukt , kiwi , meloner , apelsiner, tomater , mandariner och aprikoser .
Lean protein
att äta mycket protein på socker Buster Diet , kommer att hjälpa till att hålla magen full och nöjd . Protein är byggstenen i muskler , liksom. Att äta magert delar av protein med täta intervall under dagen , kommer att hålla dieter ämnesomsättning igång stark . Enligt WebMD.com , socker Buster Diet tillåter portioner av magert protein , såsom magert kött , fisk , kyckling och skaldjur . Magert fläsk och kanadensisk bacon är också tillåtna på kosten . Game kött som vilt innehåller mycket protein och lite fett . Grill , baka eller steka köttet för de mest hälsosamma måltider . De som vill steka köttet , bör använda en olja som är låg halt av mättat fett , som olivolja . Addera Hela Korn /Mejeri
Hel korn är ett hälsosamt komplement till din kost och är tillåtna på socker Buster diet . Ät endast 100 procent fullkornsvete i dina bröd och spannmål för bästa resultat . Avstå från att lägga några extra socker till din spannmål och havregryn . Mjölkprodukter är rika på kalcium och är till nytta i kampen mot benskörhet . The Sugar Buster Diet tillåter låg fetthalt mejeriprodukter såsom yoghurt , keso och ost med måtta . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom