1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Har Citron Vatten hjälpa dig gå ner i vikt ?

Lemon är en populär citrusfrukt som innehåller vitamin C, vitamin B , riboflavin , kalcium , fosfor , magnesium , proteiner och kolhydrater . Citronsaft , blandat med vatten , gör en friskare drink än de flesta , och kan till och med hjälpa till med viktminskning. Fördelar med vitaminer i Lemon Water

C-vitamin är viktigt för kroppens insulinregleringoch stöder kolhydrat metabolism , vilket förhindrar cravings . Vissa typer av vitamin B i citronvatten hjälpa matsmältningssystemet . Vitamin B12 spelar en roll i att omvandla fett till kolhydrater och vice versa . Vitamin B3 hjälper till med metabolismen av omättade fettsyror , kolhydrater och kolesterol. Därför kan dricka citronvatten stödja matsmältningen och förebygga gastrointestinala störningar .

Magnesium hjälper till med normaliseringen av kalium , fosfor , kalcium , adrenalin och insulinnivåer , som alla stödjer kroppens funktioner relaterade till att upprätthålla en hälsosam vikt .

Ytterligare fördelar som hjälper till med viktminskning
dricka citron vatten hjälper kroppen att spola ut gifter .

Citronsaft är också en känd diuretikum . Därför hjälper citron vatten att spola oönskade bakterier och gifter ur kroppen samtidigt som man eliminerar vatten vikt . I sin tur är det bra att dricka citron vatten under hela dagen när du börjar en diet , eftersom kroppen kommer alltid att vatten innan kroppsfett .

Fördelar för huden under och efter viktminskning

citron kan hjälpa till att förbättra hudens elasticitet på grund av hög C-vitaminhalt, som stöd i produktionen av kollagen . Konsumerar citron vatten är ett hälsosamt sätt att få ytterligare en dos av C-vitamin varje dag . Addera Hur mycket ska jag dricka ?

En vuxen bör konsumera minst på minst 60 till 80 mg C-vitamin per dag . En citron innehåller ca 44,5 mg vitamin C. Därför dricka saften av en citron blandas med vatten två gånger om dagen rekommenderas . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom