1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bli av Fat Gropar

är feta gropar orsakade av celluliter , vilket är en särskild form av fett som är strukturellt svårare att eliminera än vanligt fett . Det är därför du kan se stora människor med mycket fett som inte har feta gropar , medan andra tunnare människor kan ha feta gropar över hela kroppen . De vanligaste ställen att hitta feta gropar är på benen och skinkorna . Lyckligtvis , det är några av de enklaste platserna att rikta när det gäller fett grop eliminering . Detta är vad du behöver
Befuktningskrämer
daglig multi - vitamin
Vitamin Ett tillägg
C-vitamin tillskott
Visa fler Instruktioner
1

börja lyfta vikter. En bra tyngdlyftning program kommer att behandla alla delar av kroppen . Du kan dock lägga särskild tonvikt på de områden som har celluliter . Det bästa sättet att bli av med celluliter är att företaget upp huden runt det genom att fylla upp området med muskler . Knäböj och utfall är utmärkta fria vikt övningar som kommer att rikta dina sätesmusklerna och övre ben , som är de två ställen på kroppen mest sannolikt har feta gropar .
2

Behandla din hud . Medan du attackerar dina fett gropar från under huden , komplettera dina ansträngningar genom att hjälpa huden själv komma med i leken . Använd en återfuktande lotion för att hjälpa huden hålla jämn och spänd . En bra fuktkräm kan , på egen hand , dramatiskt minska uppkomsten av gropar . Lägg krämer med vitamin A och C för kollagen och elastin produktionen för att hjälpa huden att återställa sin ungdomliga utseende , och du är på god väg att grop - fri hud . Addera 3

Ta dina vitaminer . Frisk hud, och till och med "frisk" fett, är ett resultat av en sund kropp. Om din kropp inte är att få alla de näringsämnen den behöver , kan det hämma din förmåga att skapa fast , frisk hud och fettceller . En daglig multivitamin är en bra början , och vitamin A och C är särskilt bra för att hjälpa din hud fungerar på ett ungdomligt sätt , behålla fukt och återhämta sig från skador som hudbristningar som kan leda till gropar .
4

Få mycket motion . Medan celluliter är mycket svårare att eliminera än vanliga fett , kommer det att försvinna med mycket motion som resten av ditt fett förvandlas till muskler också. Dagens cardio , samt lyfta vikter , kommer att hjälpa till att jämna ut de gropar .
5

Ät en hälsosam , fettsnål kost . Detta kommer också att hjälpa dig gå ner i vikt totalt och bibehålla en hälsosam kroppsbyggnad . Färska frukter och grönsaker , magert kött och nötter är det bästa för dig att äta , om du kämpar feta gropar . Kom ihåg , eftersom feta gropar drabbar överviktiga och friska - vikt människor , bara gå ner i vikt kommer inte att klippa det . Du måste ta itu med dina feta gropar på flera fronter för att eliminera dem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom