1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Schweiziska Detox Diet

Det finns flera dieter på marknaden som kämpar för fördelarna med avgiftning . Thomas Rau MD nya bok , " Den schweiziska Secret till Optimal Hälsa : Dr Rau s Diet för hela kroppen som läker ", avslöjar hans teorier om hur avgiftning kan befria kroppen av sjukdomen och visar hur rätt kost kan bygga en bättre kropp , cell genom cellen . Addera Den schweiziska Detox Diet

schweiziska detox diet bygger på principer som finns i boken " Den schweiziska Secret till Optimal Hälsa : Dr Rau s Diet för hela kroppen Healing . " Dr Thomas Rau hävdar att förutom att gå ner i vikt , kommer individer som använder sin detox diet reglera Ph balans , stärka immunförsvaret , rena kroppen , förebygga sjukdom , uppmuntra hela kroppen läka och föryngra kropp och själ . Bland krämpor dieten är tänkt att lindra är diabetes, artrit och allergier .
Teori

Enligt Rau , är tunntarmen den skyldige för många av de sjukdomar som plågar oss . Åttio procent av de vuxna immunförsvar bor inne i tunntarmen , och för att uppnå en sund kropp , måste tarmkanalen förblir alkaliska ( definierat som Ph -nivå högre än 7 ) .

Rau tror rätt kost spelar en viktig roll i kroppens förmåga att läka, och att en bättre kropp kan byggas cell för cell . Men genererar nya friska celler är avgörande , det är där bra kost kommer in Rau teori är att när de interna systemstörningar, kan det bli nödvändigt igen genom att det finns friska nya celler som bildas i kroppen .


Grunderna

Beskrivs som en kontrollerad snabb , de schweiziska detox diet lyser en intensiv en veckas avgiftning period där alkohol, salt , socker , mejeriprodukter och koffein elimineras . Måltiderna består av små portioner av lummiga gröna grönsaker och fiberrika kolhydrater , grönsaksbuljong och te .

Det rekommenderas att under den första veckan i den schweiziska detox diet , bör motion undvikas för att minska spänningen ( spänningen av något slag kan spåra ur programmet). Dessutom är det lämpligt att ta en vecka ledigt från jobbet .

Efter den första veckan , rekommenderar Rau en tre - veckors diet period där större delar är tillåtna och grönsaker är riklig . Boken erbjuder också mer än 100 recept .
Avgiftning tips

I allmänhet när man börjar på en avgiftning program , finns det några tips rekommenderar av experter som kommer att ge en optimal upplevelse . De omfattar att dricka två liter vatten dagligen ; äta massor av fibrer ; ta kosttillskott såsom maskros rot , mariatistel och vitamin C ; och djup andning metoder som de som finns i yoga .
Avgiftning Risker

Det finns många experter som förebådar fördelarna med avgiftning dieter , det finns också många experter som försiktighet mot deras användning . Bland de risker som vissa experter varnar för är brist på rätt näringsämnen och nedbrytning av muskelmassa . Andra biverkningar av avgiftning kost kan vara trötthet , huvudvärk och lös avföring . Många experter rekommenderar att konsumera en diet med låg fetthalt och delar , och rik på frukt och grönsaker , på regelbunden basis i stället för en avgiftning kost . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom