1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Snabb viktminskning Metoder

Du kan ha mer än en anledning till att vilja gå ner i vikt och ett dussin mer för att vilja göra det snabbt . Med så många bantningsmetodersom hävdar att hjälpa dig att släppa en klänning storlek i en vecka , kan det vara lockande att söka efter snabba metoder för viktminskning . Tala med din läkare innan du påbörjar någon ny diet program om riskerna med snabb viktminskning . Skinny i Seven Days

Du kanske vill gå ner ett gäng i en vecka för att sparka igång en långsiktig viktminskning plan eller att helt enkelt passa in i den speciella klänning för ett speciellt tillfälle . Oavsett motivation är , kan du göra enkla förändringar i din kost och livsstil för att förlora pounds snabbt . Först bör du byta ut alkohol och söta drycker med vatten . Inte bara kommer du att eliminera massor av kalorier från din kost , kommer du också att återfukta dina celler , vilket gör att du känner och ser underbart . Försök att inte äta kolhydrater , såsom bröd och pasta i veckan som du försöker kasta pounds eftersom de kan leda till att du svälla och behålla vatten ( så gör salt mat ) . Minska servering portioner och få motion för att öka muskelmassa och ämnesomsättning . Om du känner dig trött under dagen , få en extra timmes sömn . Detta kommer att hjälpa din kropp affär med färre kalorier och hjälper dig att få energi att träna . Lägg frukt till din diet för att minska hunger sug och öka fiber för att hjälpa din kropp att eliminera det som den inte behöver . Om du håller dig till dina vapen , bör du kunna komma in i det mindre klänning och må bra också.
Avgiftning

Det finns många avgiftning och rensning dieter som anspråk för att hjälpa dig gå ner massor i vikt väldigt snabbt . Även om dessa dieter kan hjälpa dig att kasta pounds snabbt , inse att en detox är utformad för att eliminera gifter och avfall som din kropp inte har metaboliseras . Som ett resultat , kan du mer effektivt bearbeta mat och använda kalorier . Viktminskning är en biprodukt av this.There finns tre typer av avgiftning kost : det snabba , det ekologiska livsmedel kost och tillägg . Fastan är den mest aggressiva där hela livsmedel tas bort från din kost i tre till 10 dagar . Du konsumerar färsk juice och hemgjord saft drycker . En ekologisk mat detox bort alla bearbetade livsmedel från din kost och begränsar mat till färsk frukt och grönsaker , ekologiskt kött och nötter . Kosttillskott hjälper din lever och njurar fungerar bättre och hjälpa till att eliminera toxiner . Alla detox diet bör engagera konsumera minst två liter vatten varje dag tillsammans med din kostbehov .

Bantningspiller

Det finns så många bantningspiller på marknaden , både på nätet och i butiker , är det svårt att hålla reda Tillsammans med valet finns många framgångshistoriersamt hälsoproblem . Några av de mer populära piller är Lipovox , Ephedrasil , Xyphedra och Liponesta . Internet har många fördelar och nackdelar om alla dessa och många platser varnar för produkter med förbjudna ingredienser . Summan av kardemumman är att du bör alltid rådfråga din läkare innan du tar ett piller som garanterar viktminskning.

Risker med Snabb viktminskning

När du gå ner i vikt för fort kroppen antar att du är i krisläge. Det förstår inte du funderar på att släppa en klänning storlek . Resultatet är en förändring i din ämnesomsättning ; det saktar ner för att spara på kalorierna . Detta kommer inte att hjälpa dig gå ner i vikt . Andra risker för snabb viktminskning är diarré och förstoppning . Diarré kan leda till uttorkning . Gå ner i vikt snabbt kan också leda till en elektrolyt obalans , trötthet och humörsvängningar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom