1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Snabb viktminskning Råd

Medan bjudet av många bantningsmedel och produkttillverkare , är snabb viktminskning faktiskt inte ett önskat mål för människor som söker permanent , långsiktig viktminskning . Snabb viktminskning sker i form av kroppen förlorar vatten , som snabbt återfått när dieter återupptar normala matvanor . Snabb viktminskning diet kan vara obalanserad och ohälsosam , och nyckeln till verklig viktminskning är att komma ihåg att det inte finns några genvägar . Undvik piller

Aptit suppressants kommer i många former , varav de flesta kommer att innehålla någon typ av stimulantia . Det finns många sorter av piller på marknaden , väldigt få av som är godkända av Food and Drug Administration . Som sådan , de innehåller " växtbaserade " ingredienser som kan vara farliga och till och med livshotande för vissa människor, till exempel den ingrediens ephrdra , som var förbjudna att användas år 2004 då den högt blodtryck och risken för hjärtinfarkt och stroke .

förbjuda ephedra inte bromsa bantningsmedel tillverkare ; flesta nuvarande märken på marknaden såsom Hydroxycut , Zantrex och TrimSpa innehåller " naturligt förekommande koffein , " vilket är inte effektivare än att dricka kaffe för viktminskning . Användningen av koffein i dessa piller fungerar som ett diuretikum , och så vatten avlägsnas från kroppen , vilket ger intryck av snabb viktminskning . Existerar

receptbelagda bantningspiller, och fett blockerare såsom Alli säljs nu över disk , men dessa används för långsam , kontrollerad viktnedgång på ett säkert och hälsosamt sätt.
inte svälta

en av myterna om crash diet är att ju mindre du äter , desto mer vikt du kommer att förlora . Crash diet ge upphov till att bränna överflödigt glykogen , det material som används för att bevara vatten , så igen , är den främsta orsaken till viktminskning av brist på vatten . Dessa typer av dieter ignorerar rätt kost , så vitamin-och mineralbrist är en stor risk . Stammen denna typ av kost sätter på kroppen är kopplad till leverskador , hjärtinfarkt och stroke

Snabb viktminskning diet planer prisa sällan fördelarna med rätt kost . ; Men , kan viktminskning hållas på en jämn takt genom att följa en balanserad kost bestående av frukt och grönsaker , komplexa kolhydrater , magert kött och mejeriprodukter . Även om kanske inte lika " snabb " som sina drastiska motsvarigheter , dessa dieter skapa långsiktiga hälsofördelar , inte risker , och är mindre benägna att resultera i " yo yo " diet som resulterar i att få tillbaka vikten senare .

viktminskning framgång

Medan snabb viktminskning kan vara ett hälsosamt realistiskt mål , och det finns inget " magiskt piller " som kan smälta pounds bort , välja en kost med närings balans som är kompatibel med dieter kropp kan leda till en stadig och säker mängd viktminskning. Dessa dieter bör diskuteras med en läkare , i synnerhet när det gäller gravida och ammande kvinnor . Näringsbalansen är nyckeln till att hålla kroppen justeras , utan denna balans , kommer kroppen har svårt att bearbeta viktminskning på rätt sätt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom