1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Soy Isoflavone Viktminskning

Sojabönor och deras derivat har konsumerats i Japan och andra delar av Asien i århundraden . Eftersom de japanska historiskt lider färre moderna sjukdomar , som hjärtsjukdomar , fetma och diabetes , har forskare börjat studera eventuella samband mellan soja och den allmänna hälsan . Produkter frodats på marknaden som innehåller soja isoflavoner . Deras tillverkare hävdar dessa produkter lindra många symptom på klimakteriet , samt stöd i viktminskning . Positiv Forskningsresultat

Professorer från institutionen för kost och motion Health vid University of Arizona har gjort en undersökning för att avgöra om en låg kolhydrat , hög proteinhalt , fettsnål kost skulle vara friskare och mer effektiv än en hög kolhydrater , fettsnål kost . Deras resultat visade att äta mycket protein från låg - fettkällor , som soja och magert animaliska källor , kan ge goda resultat viktminskning med bibehållen god hälsa . Proteinet är en del av framgången .
Negativa forskningsresultat

En grupp av endokrinologer och bioscientists från Tyskland , Italien , Storbritannien och USA publicerade sina fynd från en studie där soja isoflavone tillskott sattes till en fettsnål kost . Även om ingen skada kom till försökspersonerna , ingen viktminskning eller aptit dämpning var uppenbart . Studien utfördes på postmenopausala kvinnor , eftersom lägre östrogennivåer ökar en kvinnas tendens till viktökning . Isolerade sojaisoflavoner verkade inte hjälpa till att reglera denna tendens . Addera Lägga Soy till din diet

Lägga sojaprotein till en vettig kost med grönsaker , frukt , lågt glykemiskt fullkorn och lägre fetthalt mejeriprodukter är ett bra sätt att hjälpa dig att nå dina mål viktminskning . Sojamjölk, tofu , soja nötter och kött substitut lätt integreras i din kost plan så att du kan sänka mängden fett du tar in utan att sänka proteinet . Många låg sockerhalt måltidsersättning drycker och barer innefattar sojaprotein , och ger en vettig och välsmakande mellanmål som kan avnjutas för sina hälsofördelar , även efter att du har nått din önskade vikt .
Soy Isoflavone kosttillskott

Soy isoflavone kosttillskott som marknadsförs för klimakteriebesvär verkar vara ett bra val för det programmet . De fytoöstrogener som finns i dessa tillskott arbeta med andra ingredienser för att hjälpa till att lindra många av de mer obehagliga aspekterna av klimakteriet . Stephen Barnes , PhD vid University of Alabama säger att genistein ( en av isoflavoner ) är avgörande för att hålla asiatiska populationer från att uppleva bröst-och prostatacancer . Öka din soja isoflavone intag genom kosten eller naturliga kosttillskott minskar risken för dessa cancerformer och hjärtsjukdom .

Överväganden

Skaffa sojaisoflavoner via livsmedel källor är en billigare och effektivare sätt att få nytta av denna märkliga tillägg , särskilt när det gäller viktminskning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom