1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

selleri & Viktminskning

Frukt och grönsaker är kända för att vara allmänt fördelaktigt att en hälsosam kost . De näringsämnen som finns i färska produkter kan förbättra din hudton och gynna hela kroppen på oändligt många sätt . Selleri är en negativ kalori mat . Det tar mer energi och därmed bränner mer kalorier att smälta selleri än de vunnit genom att äta den . Selleri har många fler attribut . Fakta

Selleri har 16 kalorier per 1 kopp , tärnad . Selleri innehåller 1,6 g kostfiber , 0,17 g fett , 2,97 g kolhydrater , 11 mg magnesium och 80 mg natrium . Selleri innehåller många vitaminer, av vilka några är 0,27 mg vitamin E, 3,1 mg vitamin C och 0,320 vitamin B3 (niacin ) . Den innehåller också 260 mg kalium och 40 mg kalcium . Selleri har endast 1,83 mg socker i en 1 - kopp servering .
Potential

Selleri är rik på lösliga fiber och låg kalorihalt, vilket gör det till en perfekt dietmat . Det är ett naturligt vätskedrivande , så är till stor hjälp i att spola överflödigt vatten vikt och gifter från kroppen . Selleri är mycket portabel och lätt framställas ; så det är ett naturligt som en diet stöd .
Funktioner

Selleri är en mycket billig grönsak och allmänt tillgängliga för året runt näring . Wrap ett gäng selleri i aluminiumfolie , placera den i skarpare lådan och det kommer att hålla sig fräsch i upp till 2 veckor . Allt du behöver göra för att förbereda det är att ta ett par stjälkar , bryta dem från gäng , trimma ändarna och tvätta dem noga . Torka med en pappershandduk och pack i din matlåda . De är läckra ätas som de är, eller kan doppas i låg fetthalt ranch dressing , fyllda med mager kryddpeppar ost , tonfisk eller kyckling sallad . En spridning görs med färskost , gröna oliver och nötter är en läcker , smakrik topping .
Överväganden

Måttlighet är nyckeln till någon diet . För mycket av något kan få tråkiga och tråkiga . Det är därför de flesta dieter misslyckas . Försök omväxlande äta selleri tillagas på några dagar och rå om andra. Den är läcker i rör frys och stor i sallader, fettsnåla soppor och grytor . Men du väljer att förbereda denna grönsak , är det säker på att hjälpa dig i ditt mål att gå ner i vikt , samtidigt som det hjälper dig att återstående full och nöjd .
Varning

gravid kvinnor bör avstå från att smälta selleri frön eller dess extrakt under graviditeten ; frön eller extrakt kan orsaka stimulans i livmodern vid några tillfällen .

Tänk på att känsligheten för rotselleri är en gemensam födoämnesallergi . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom