1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mjölkfria& Egg fria livsmedel för barn

När ditt barn får diagnosen mejeri och ägg allergier , plötsligt var barnvänliga mat du kan tänka dig innehåller ett allergen - pizza , pasta , salladsdressing , kakor , glass - - och vem vet vad som gömmer sig i förpackas och förädlade livsmedel . Utfodring din familj tar en tvådelad strategi för att identifiera livsmedel som är allergen - fri och anpassa favoriter som inte är . Frukost

Efter att den allestädes närvarande ägg från frukostbordet och byter från komjölk till soja , mandel eller kokosmjölk , du är kvar med en hel del alternativ . Många spannmål görs utan mejeriprodukter , och de flesta innehåller inga ägg , grundläggande bröd recept inte innehåller mjölk eller ägg , samt färsk frukt är alltid en hälsosam frukost val . Om du vill behandla ditt barn till pannkakor , använder mejeri - fri mjölk och ersätta 2 msk . vatten för ägget , föreslår food.com .
Lunch

Så länge du bara köpa eller göra bröd utan mejeriprodukter och ägg , är lunchtid full av alternativ - håller osten . Smörgåsar såsom jordnötssmör och gelé , kalkon ( med senap , utan majonnäs ) och hemlagad hamburgare fungerar , liksom många soppor , chili och sallader . Gör din egen hemlagad kyckling nudelsoppa med ägg fria nudlar, kyckling anbud sköljda med vatten eller doppas i apelsinjuice och belagda med kryddat mjöl innan pan - stekning , . Samt pizza med mejeri - fri skorpa och soja ost substitut


Middag

middagstidenkan vara knepigt , men om du nyligen laga de flesta familjens mat , är det mycket lättare att undvika mejeriprodukter och ägg . Pasta innehåller ofta ägg , men en barnens favorit , makaroner , inte. Servera den med olivolja och kryddor , eller göra ett mejeri - , ägg - fri makaroner och ost , med hjälp av sojamjölk och ost . Använd ägg - fri spaghetti , och toppa det med en ost - fri tomatsås och färska ägg fria köttbullar bunden med ströbröd och en blandning av olivolja och vatten istället för ägg . Försök med en hälsosam stek , som inte kräver någon mejeri eller ägg . Kom ihåg att en enkel måltid av grillad eller rostad fågel, fisk eller kött , potatis och grönsaker är både balanserad och fri från mejeriprodukter och ägg , så länge du utelämna smör och ost pålägg.
Sweets

När ditt barns födelsedag - eller en kompis fest - rullar runt , traditionell tårta och glass är från bordet . Det finns alternativ , dock, bland annat hemlagad mejeri - och ägg fria kakor , soja glass och isglass . De flesta kommersiella godis innehåller en lista av ingredienser , ofta med mejeri -och äggprodukter , men du kan göra din egen kanderad frukt, pop socker och även choklad godis . Leta efter vegan recept på godis och bakade varor , eftersom de innehåller inga animaliska produkter , och därför ingen mejeri eller ägg . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom